운동가짐 헬스장&PT

'내 체지방률은 정상인가?' '골격근량은 어떻게 계산하고 늘려야 하지?' 인바디를 재도 궁금하셨던 분들 있으신가요? 인바디는 내 몸의 수분, 단백질, 무기질, 체지방을 분석해 주는 아주 유용한 지표에요. PT를 등록하기 전, 내 몸의 상태를 정확하게 볼 줄 아는 눈을 ...

동두천 최고의 관리 휘트니스 까르페디엠 지행점입니다. 헬스 / 스피닝/ 핫요가 / 에어로빅 / 그룹PT / 퍼스널트레이닝 오셔서 구경하세요 ^^ 전화문의 : 031-867-2348 카톡문의 : carpe2348...

다이어트를 열심히 해도, 살이 잘 빠지지 않거나 식단만 하면 요요가 반복되어 고민이신 분 계시나요? 오늘 그 이유와 해결책을 알려드릴게요. 많은 분들이 다이어트를 결심하고 헬스장에 오셔서 PT 상담을 받으실 때, 많이 질문하시는 것 중 하나가 '유산소만 타도 살 빠지지...

제가 3개월 -15kg 감량한 헬스장 소개와 함께 후기 함께 남겨볼게욥! 결혼식이 점점 코앞으로 다가오면서.. 이제 정말 더 이상은 미룰 수 없는 다이어트가 시작되었어요. 다들 아시죠? 마음은 급한데 몸은 안 따라주는 그 기분..ㅠㅠ 워낙에 의지박약인지라 혼자서는 도저...

안녕하세요 오늘은 동두천 헬스장 운동가짐의 내돈내산 찐후기를 써보려고 해요! 우선 제가 왜 이 헬스장을 선택했냐⁉️ 압도적으로 좋은 접근성이었습니다‼️ 지행역 1번 출구 바로 건너편에 있어요 & 출퇴근길, 약속 전후로 오가기 너무 좋은 위치 아닌가요? 동두천 헬스장 중...

안녕하세요 오늘은 동두천 헬스에서 진행한 직장인 체력 증진 PT 30회 후기를 남겨보려고 합니다 동두천 직장인 헬스 피티로 근력 향상 저는 출근 시간이 오전 6시인 직장인입니다. 남들보다 하루를 훨씬 일찍 시작하다 보니, 퇴근할 때쯤이면 이미 체력이 바닥난 상태였어요...

안녕하세요 :) 헬스장 처음 등록하신 분들이 등 운동 시작할 때 가장 먼저 시작하는 머신이 뭘까요? 아무래도 랫풀다운이 유명하다보니 가장 처음 시도해볼 수 있는 머신이죠! 랫풀다운은 대표적인 등 운동이지만 자세를 잘못 잡으면 팔 운동이 되어버릴 수 있는데요 오늘은 랫풀...

큰맘 먹고 운동을 시작하기 위해 동두천 헬스장이나 지행역 피티(PT)를 알아보고 계시는 분들이라면 누구나 한번쯤 횟수에 대한 고민을 하셨을거에요. '처음인데 10회만 끊어도 효과가 있을까?' '30회 끊었다가 돈만 날리는 거 아냐..?' 피티는 비용이 수십만원에서 백만...

스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형, 만성 허리 통증으로 동두천 헬스장이나 체형교정 피티(PT)를 알아보고 계시는 분들이 많아진 것 같아요. 수많은 지행역 헬스장 중 '내 몸을 정말 믿고 맡길 수 있는 진짜 체형 교정 전문 센터'를...

안녕하세요 :) 오늘은 많은 분들이 의외로 놓치기 쉬운 부위! 어깨 뒤쪽 근육인 후면 삼각근 운동에 대해 알려드릴게요 후면 삼각근? 어깨 근육인 삼각근은 전면, 측면, 후면 세 가지로 나뉘는데요! 오늘 알려드릴 운동은 후면 삼각근을 타겟으로 하는 '리어 델트 플라이'라...