RX FITNESS 동두천점

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다 ( •̀-•́ゞ) 복부 운동만으로 특정 부위의 지방만 선택적으로 빼는 것은 사실 어려워요 하지만! 복부 근육을 강화하고, 칼로리 소모를 늘리며, 코어를 안정적으로 만들어 허리 라인을 더욱 탄탄하게 만드는 데는 큰 도움...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다 ( ᐢᗜᐢ ) 가슴 운동은 단순히 가슴 근육을 키우기 위한 운동이 아닙니다 탄탄한 상체 라인을 만들고, 어깨와 팔의 힘을 향상시키며, 자세 개선에도 큰 도움을 줍니다! 특히 가슴 근육이 약하면 벤치 프레스나 푸시업 같...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스입니다! 공복 유산소는 효과적인 다이어트 방법이지만 지속적인 운동 방법으로는 적절하지 않습니다. 공복 운동의 가장 큰 걱정거리는 "근 손실이 오는건 아닐까?" 하는 걱정입니다. 공복 운동이 괜찮은지를 알기 위해서는 에너지를 고...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다꒰๑ᴖ o ᴖ๑꒱ 다이어트를 하면서 많은 분들이 엉덩이는 키우고 싶은데 뱃살은 빼고 싶어요 라고 말씀하시곤 합니다! 상담 오시는 여성 회원님들 대부분 목표가 이렇더라구요,,ㅎㅎ 이런 목표를 가진 분들에게 추천하는 대표적...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다 |˶˙ᵕ˙ )ﾉﾞ 여름이 되면 민소매나 오프숄더, 딱 붙는 상의를 입을 일이 많아지면서 많은 분들이 어깨 라인에 관심을 갖게 되죠! 특히 여성 회원님들이 피티를 시작하면서 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 어깨 운...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스입니다! 다이어트를 시작하면 많은 분들이 "지방은 살찌는 거니까 무조건 줄여야지!" 라고 생각하곤 합니다. 하지만 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이며, 오히려 너무 적게 먹으면 다이어트가 더 어려워질 수 있다는 사실 알고 ...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다! ( *´ᗜ`*)ﾉ 힙업을 목표로 하는 회원님들이 많이 물어보시는 질문이 있어요 엉덩이 키우려면 힙쓰러스트만 하면 되나요? 레그프레스는 허벅지만 커지지 않나요? 사실 레그프레스는 발 위치와 스탠스를 어떻게 설정하느냐에...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스입니다! 개념상 최대한 많이 운동하는 것이 도움이 될 것이라고 생각하겠지만, 러닝이나 자전거와 같은 유산소 운동이 아닌 근력 운동에서는 이야기가 다릅니다. 1회 운동보다 2~3회 운동할 때 근 성장에서 더 좋은 결과가 나타났지...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다 ( • ᴗ - ) ✧ 허벅지 안쪽살이 너무 고민이에요 정말 많이 말씀해 주시는 고민 중 하나입니다! 특히 바지를 입었을 때 허벅지 안쪽이 닿거나 다리가 굵어 보인다고 느끼는 경우가 많죠 하지만 특정 부위의 지방만 선택...

안녕하세요 동두천 지행역 헬스장 RX피트니스 입니다 (* 'ᵕ' )ﾉ 오늘은 등 라인부터 자세까지 잡아주는 등 운동 루틴 가져왔어요!!! 등 운동은 단순히 등을 넓게 만드는 것뿐만 아니라 자세 개선, 허리 부담 감소, 잘록한 허리 라인, 어깨 말림 개선 에 도움이 되는...