유짐

영업시간 월~금 9:00~22:00 토 10:00~18:00 일 정기휴무 전화 0507-1350-4677 주차 헬스장 앞에 주차 자리 넉넉하게 있음! 출산하고 벌써 16개월이 지났다! 체중은 다 빠진지 오래지만.. 체중이 중요한게 아니자나..? 아기 안고 있느라 자세도...

안녕하세요 동두천 PT UGYM입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘은 어깨 통증의 원인 중 하나인 전거근에 대하여 전거근은 1~9번 갈비뼈에서 시작되어 견갑골의 내 측면에 붙는 근육입니다 동두천 PT 어...

안녕하세요 동두천 헬스장 ugym입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘의 주제는 BCAA에 대하여 BCAA는 류신, 이소류신, 발린으로 구성된 세 가지 필수 아미노산의 집합체입니다 특히 근육 단백질의 합성...

안녕하세요 동두천 pt ugym입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘은 수면 부족과 근 손실에 대하여 동두천 PT 운동 후 단백질 섭취만큼 중요한 것이 수면입니다 수면은 단순한 휴식이 아닌 근육 회복, 호...

안녕하세요 동두천 pt ugym입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘의 주제는 복근이 생기는 원리에 대하여 동두천 pt 1. 복근의 해부학적 이해 복근은 주로 네 가지 주요 근육 그룹으로 구성됩니다 1. ...

안녕하세요 동두천 헬스장 ugym입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘의 주제는 스트레스 호르몬 코르티솔에 대하여 현대 사화에서 스트레스는 피할 수 없는 요소이며 우리 몸은 이에 적응하기 위해 다양한 생리...

안녕하세요 동두천 헬스장 ugym입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘의 주제는 분할 운동의 장점 부위별 분할 운동은 특정한 신체 부위를 집중적으로 훈련하는 방식으로 이 방식은 하루에 하나 또는 두 개의 ...

안녕하세요 동두천 pt ugym입니다 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1091876 오늘의 주제는 전완근에 대하여 전완근은 팔꿈치부터 손목까지 연결된 근육군으로 다양한 움직임과 기능을 수행하는 중요한 근육입니다 주로 손목 손...

안녕하세요 동두천 pt ugym입니다 오늘은 주제는 종아리 운동의 중요성 동두천 pt 종아리 근육의 역할에 대하여 종아리는 신체의 움직임에서 중요한 역할을 합니다 주요 근육으로는 비복근과 가자미근이 있으며 이들은 보행 점프 균형 유지 등에 필수적인 요소입니다 1. 비복...

이름 : 유짐 도로명 주소 : 경기 동두천시 행선로 96 1층 ● 영업시간 - 월 09:00 ~ 22:00 - 화 09:00 ~ 22:00 - 수 09:00 ~ 22:00 - 목 09:00 ~ 22:00 - 금 09:00 ~ 22:00 - 토 10:00 ~ 18:00 ...