청년헬스장 소사점

월요일 하체 PT + 혈당 기록 (애슐리퀸즈 이후) 주말까지 굉장히 강한 업무를 버티고 월요일은 남집사와 함께 애슐리퀸즈 루비레드키위 축제를 다녀왔다. 뷔페식이다 보니 조금만 방심하면 혈당이 튀기 쉬운 구조지만 그래도 나름 저탄수 위주로 조절하면서 식사 완료 (루비레드...

상체하는 날은 진짜 미치는 날… PT 상체 루틴 + 혈당 기록 상체 운동 날은 진짜 멘탈 싸움입니다. 하체는 그래도 버티겠는데, 상체는 할 때마다 “오늘은 진짜 못하겠다”가 나오는 날이에요. 그래도 결국 또 해냅니다. 오늘 PT 상체 루틴 + 혈당 변화 기록 남겨봅니다...

이제 출근과 운동을 병행해야 하는 4월, 첫날부터 PT가 예약되어 있었다. 내가 다니는 곳은 청년헬스장 소사점, 그리고 담당은 원성민 쌤! 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 질문에도 항상 정확하게 답해주셔서 요즘은 가동범위가 많이 좋아진 상태다. (재활쌤들 입장에서는 점...

PT가 있는 날이다. 어제 심박수 팍 튄 상태라서 선생님께 질문도 해야 하는 날! 잊지말자! 나는 처음부터 다이어트가 아니라 근력 손실 방지 / 무릎과 발목 안정화 / 엘보 가동범위 개선 이 목적을 말씀드리고 시작했고 벌써 7회차 내가 지금 다니는 곳은 청년헬스장 소사...

안녕하세요! 부천 청년헬스장 하이록스 런앤푸쉬 헤드코치 명지쌤이에요! 최근 피트니스 업계의 가장 뜨거운 키워드는 단연코 '피트니스 레이스(Fitness Race)'입니다. 지난 5월 성황리에 끝난 '하이록스(HYROX)'를 기점으로, '렉스트림', '하이브리드', '파...

당화혈색소 안정화를 위한 3월 나의 운동이 시작 3월 12일은 PT 3회차로 청년헬스장 원성민 샘과 진행하고 있습니다. ✅ 내 상태 ➡️ 왼쪽 발목 일정 각도에서 통증 (만성적인 문제) ➡️ 양쪽 무릎 상태 안 좋음 ➡️ 호르몬, 스테로이드 부작용으로 급격한 체중증가 ...

오늘은 솔직히 몸 상태가 좋다고 말하기 어려운 하루였다. 수면 시간은 4시간도 채 되지 않았고 공복에 약을 먹었다가 울렁거림 때문에 결국 일어나 편의점에서 빵을 사와 허겁지겁 쳐묵쳐묵 한 후 그대로 2시간 정도 잠을 잤다. 운동 전 혈당이 168! 미쳤네! 이런 날은 ...

3월 9일 청년헬스장 원성민 선생님께 진행하는 PT 2회차 ✅ 내 상태 ➡️ 왼쪽 발목 일정 각도에서 통증 (만성적인 문제) ➡️ 양쪽 무릎 상태 안 좋음 ➡️ 호르몬, 스테로이드 부작용으로 급격한 체중증가 ➡️ 당화혈색소 급격한 변화 그래서 내가 진행하는 개인PT 수...

3월 나에게는 다시 당뇨병에 대한 내 생각의 끈을 조여메는 달! 운동을 시작하려고 헬스장 등록! 집근처에 있는 청년헬스장! 원래 GX중 바레를 등록하려 했는데... 내가 찾아본 바레 정보와 국내에 들어와 있는 바레수업 형태가 꽤 달라서 발목에 무리가 갈까봐 도저히 신청...

✅ 남이 시켜야 운동된다 청년헬스장 소사점 문화비소득공제도 되는 곳! 내가 사는 곳과 가까운 부천 소사에서 24시간 헬스장을 찾다가 등록하게 된 청년헬스장 소사점 실제 이용 후기를 남겨봅니다! 청년헬스장 소사점의 경우 24시간 운영이 되며, PT GX 가 가능한 곳이다...