스포짐 부천점

안녕하세요 스포짐입니다!! 운동을 처음 시작하는 분들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. "하체 운동하면 허벅지가 더 굵어지는 거 아닌가요?" 특히 여성분들이 하체 운동을 시작하기 전에 가장 많이 걱정하는 부분인데요. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해...

안녕하세요 스포짐입니다~~ 다이어트를 시작하면 한 번쯤은 이런 생각을 해보게 됩니다. '저녁만 안 먹으면 살 빠지지 않을까?' '저녁 굶으면 다이어트 효과가 더 좋지 않을까?' 실제로 많은 분들이 체중 감량을 위해 저녁을 거르는 방법을 선택하기도 합니다. 하지만.. 과...

안녕하세요 스포짐입니다! 운동을 시작하려고 하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. '운동은 매일 해야 효과가 있는 거 아니야?' '주 3번만 가도 변화가 있을까?' 그래서 운동을 처음 시작하시는 분들 중에는 주 3회 운동으로는 부족하지 않을까 걱정하는 경우가 많...

안녕하세요 스포짐 부천점입니다! 부천 헬스장 6월에 들어서면서 본격적인 여름 날씨가 시작됐죠! 낮 기온이 30도 가까이 오르는 날도 많아지면서 운동 계획을 지키기 쉽지 않을텐데요. 건강 관리는 계절에 상관없이 꾸준히 이어가는 것이 중요해요! 특히 여름철에는 무리한 야외...

안녕하세요 스포짐입니다! .헬스장에서 운동을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "복근 운동 열심히 하면 뱃살도 빨리 빠지나요?" 아마 한 번쯤은 궁금해보셨을 거예요. 배가 고민인 분들은 자연스럽게 복근 운동을 많이 하게 되는데, 생각보다 많은 분들이...

안녕하세요 스포짐입니다! 운동을 시작하면 가장 먼저 기대하는 변화가 있죠. "복근 운동 많이 하면 뱃살이 줄겠지?" 그런데 막상 운동을 시작해보면 팔, 다리, 얼굴은 먼저 달라지는 것 같은데 유독 배는 변화가 느리게 느껴지는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 왜 운동을 ...

안녕하세요 스포짐입니다! 운동 시작하면 대부분 한 번쯤 이런 생각 합니다. '나 진짜 열심히 하는데 왜 몸이 그대로지?' 주 4~5일씩 운동 가고 단백질도 챙겨 먹는데 거울 보면 기대했던 변화가 안 느껴질 때가 있습니다. 특히 남자 회원분들이 가장 답답해하는 부분이 '...

안녕하세요 스포짐입니다! 운동을 시작하면 많은 분들이 한 번쯤은 인바디를 측정하게 됩니다. 그런데 막상 결과지를 받아보면 숫자도 많고 그래프도 많아서 “이걸 어떻게 봐야 하지…?” 헷갈리는 경우가 정말 많아요. 그래서 오늘은 헬스장 처음 오신 분들도 쉽게 이해할 수 있...

부천 헬스장 곧 지급되는 고유가 지원금! 어디서 사용해야할지 고민중이셨나요? 스포짐 부천점에서는 고유가 지원금 사용이 가능합니다! 5월 1일부터 8월 31일까지! 지원금 사용기간동안 부천페이 결제도 가능해요. 부천 헬스장 스포짐 부천점 시설 안내 -넓고 쾌적한 공간 -...

안녕하세요 스포짐입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 보게 되는 게 체중입니다. “몇 kg 빠졌지?” “왜 숫자가 그대로지…?” 이렇게 체중에 집중하다 보면 오히려 중요한 걸 놓치게 되는 경우가 많습니다. 사실 다이어트에는 ‘체중을 줄이는 것’과 ‘체지방을 줄이는 것...