크로스핏 복
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블로그 리뷰
이번에는 부천역 근처에 있는 크로스핏 복에 드랍인을 다녀왔다!!! 쩌렁쩌렁 (잠깐 근데 복이라고 읽는 거여요 비오케이라고 읽는 거여요...? 복이겠지) 이곳을 간 연유로는~~ 내가 다녔던 박스의 코치님이 새로 차리신 박스이기 때문!!! (생긴지 좀 됨) 그래서 그때같이...
크로스핏 복 — 헬스장 운동을 꾸준히 해왔거나 새로운 운동 방식을 찾아 부천에서 헬스장을 고민하는 사람이라면, 크로스핏 복 부천역점은 눈여겨볼 만하다 크로스핏 복 • 크로스핏 복 · 헬스장 궁금하면 크로스핏 복 먼저 확인! 크로스핏 복 부천역점 CrossFit BOK ...
2026년 2월 3일 호피언니의 운동일지 오늘은 크로스핏 "Girl" Benchmark WOD인 DIANE 를 진행했다. 호피언니는 Deadlifts 무게 105lb, Handstand Push-Ups 대신 Pike Push-Ups 으로 대체했다. (언제쯤 핸드스탠드 ...
2026년 1월 28일 호피언니의 운동일지 오늘의 와드 中 남은 시간 동안 낮은 무게에서 고중량까지 가는 1RM 방식으로 빌드업을 쌓는 걸 진행했다. [1RM = '한 번(1회) 들 수 있는 최대 무게'] 이런 와드는 처음 겪어봐 새롭기도 하고 재밌기도 했다. 전체 와...
2026년 1월 15일 호피언니의 운동일지 요즘엔 크로스핏 역도 시간이 너무나도 재밌게 느껴진다. 처음엔 자세도 안나오고 잘하고 있는지도 모르겠고 너무나도 어렵게 느껴져 역도 시간이 싫었지만 성장해가는 모습을 보면서 뿌듯함을 느낀다^_^ 크린이는 아직 갈길이 멀긴 하지...
복순이가 알려주는 오늘의 운동 WOD!! - Workout of The Day - EMOM In 20mins odd : 10/8 Cal Row then, Remaining time Max rep Burpee over the row Even : Rest *Records ...
2025년 12월 29일 호피언니의 운동일지 크로스핏 시작하고 처음으로 오전반 수업을 듣게 된 호피언니 연차기념 오전 운동이었는데 잠도 안깬 상태에서 나와 춥고 배고팠다..ㅎㅎㅎ 세월씨게 맞은 코치님 앞에서 춥다고하면 워밍업이 빡세지기 때문에 무조건 안춥다고 해야한다....
더블언더 이 넘을 수 없는 벽 오늘은 여기서 더블언더 하다 빡쳐서 다집어던졌다 그래도 뛰는 거 많이 괜찮아졌다던데 나 안해 더블언더...
2025년 12월 23일 호피언니의 운동일지 요즘은 8시 수업 끝나고 토투바로 보조 운동을 하고 있다. 와드 끝나고 하면 힘이 빠져 오히려 동작들이 안되는거 같은데 다들 오히려 잘 된다고 한다. (힘들어서 정신을 잃고 해서 그런가...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)...
2025년 12월 16일 호피언니의 운동일지 때는 바야흐로 25년 7월 9일. 명탐정고난 팸의 친한 동생과 함께 크로스핏 복을 체험하고 등록을 했다. (이 때, 도망갔어야 했는데.... 아무도 나를 말리질 않았다. 이제와 누굴 원망하리....?) 그리고.. 5개월이 지...