프로틴짐

프로틴짐 경기 부천시 원미구 장말로216번길 3 월~금 - 06시부터 23시까지 토요일 - 10시부터 18시까지 매주 일요일 정기 휴무 지하 주차 가능 운동을 다시 시작해야겠다고 마음먹고 가장 먼저 찾아본 건 부천중동헬스장이었어요!! 처음에는 집이랑 가까우면 되겠지 싶...

PT를 알아볼 때 생각보다 많은 분들이 가격이나 위치부터 비교하고 있어요! 물론 집이나 회사에서 가까운 것도 중요하고, 비용도 당연히 체크해야 하는 부분이죠 ㅎ 하지만 PT는 단순히 운동 시간을 예약하는 게 아니라 내 몸을 맡기고 배우는 과정에 가까워요! 그래서 아무 ...

무슨 이유든 운동하려고 할 때 하는 걱정이 있어요. - 나는 어떤 운동을 해야 하지? - 살을 빼고 싶은데 헬스가 맞을까? - 몸이 불편한데 운동을 해도 괜찮을까? 저도 운동을 알아볼 때 이런 고민이 제일 컸어요. 단순히 체중을 줄이는 것도 중요하지만, 오래 건강하게 ...

다이어트를 결심할 때마다 제일 힘들었던 건 운동 자체보다도 왜 나는 변화가 느릴까 하는 생각이었어요 ㅋ 분명 운동을 아예 안 한 것도 아니었거든요? 필라테스도 다녀봤고, 식단도 나름 신경 써봤고, 유산소도 해보려고 했어요. 그런데 이상하게 체중은 크게 달라지지 않고, ...

허리 디스크가 생기고 나서 제일 먼저 달라진 건 운동을 안 하게 된 게 아니라, 움직임 하나하나를 의심하게 됐다는 점이었어요! 예전에는 아무렇지 않게 숙이고, 들고, 걷던 동작들도 한 번 허리가 크게 아프고 나니까 이거 해도 괜찮나?, 또 찌릿하면 어떡하지? 이런 생각...

엄마가 사고를 겪고 난 뒤로 가장 크게 달라진 건 몸을 움직이는 방식이었어요. 예전에는 장 보러 가는 것도 가볍게 다녀오시고, 집안일도 크게 힘들어하지 않으셨는데 어느 순간부터 걷는 속도가 느려지고, 오래 서 있으면 허리나 다리가 불편하다고 하시더라고요? 처음에는 시간...

예전에는 운동이라고 하면 무조건 살 빼는 목적이라고만 생각했습니다. 근데 부모님 나이가 조금씩 들면서 생각이 완전히 달라졌는데요. 아빠가 예전보다 다리에 힘이 없다고 하시고 허리도 자주 불편해하시는데 병원에서는 결국 근력 운동이 중요하다고 하더라고요. 그때부터 건강을 ...

요가 수업을 마치고 나오는 길이면 항상 기분은 좋았어요! 몸이 쭉 늘어난 느낌도 들고, 하루 종일 굳어 있던 어깨랑 허리가 풀리는 것 같아서 역시 운동은 해야 한다는 생각이 들었거든요. 그런데 어느 날 문득 이상하더라고요... 분명 몸은 풀리는데, 몸을 버티는 힘은 그...

필라테스를 열심히 다니면 살도 빠지고 바디 라인도 예뻐질 줄 알았던 나... 수업 끝나고 나면 몸이 개운하고, 스트레칭도 되는 것 같고, 자세도 조금 좋아지는 느낌이 있다보니 한동안은 꽤 만족하면서 다녔어요 ㅎㅎ 그런데 문제는 시간이 지나도 체중 변화가 거의 없었다는 ...

안녕하세요~ 요즘들어 몸이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 많더라고요. (나이 때문인건가...) 그래서인지 운동을 시작해보려는 생각도 점점 늘어나는 것 같아요. 저는 운동을 알아보기 시작했을 때 특별한 목표가 있었던 건 아니었어요. 단순히 살좀 빼고 라인좀 잡고싶다?...