핏플래너PT&필라테스

안녕하세요, 핏플래너 PT입니다. 요즘은 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아진 것 같습니다. 그렇다면 여러분에게 운동은 어떤 의미이고, 어떤 가치를 가지고 있나요? 오늘은 조금은 진지한 이야기를 해보려고 합니다. 핏플래너가 생각하는 운동의 가치, 그리고 5년 동안 센...

PT는 운동만 하는 시대가 아닙니다! 핏플래너 PT의 관리 시스템을 소개합니다 안녕하세요. 핏플래너 PT입니다. 최근 PT 시장은 많이 변화하고 있습니다. 예전에는 단순히 운동 방법을 알려주고 운동 시간만 함께하는 것이 PT였다면, 이제는 운동, 식단, 생활습관, 수면...

운동은 체육전공자에게 배우는 게 맞습니다 내 몸을 맡기는 일, 아무에게나 맡길 수는 없으니까요 안녕하세요 운동은 체육전공자에게 ! 신중동역PT 핏플래너 입니다. 오늘은 조금 조심스러운 이야기를 해보려고 합니다. 어쩌면 다소 편향적으로 느껴질 수도 있지만, 저희는 정말 ...

♀️ 쮸둥이 입니다 불과 1년 전까지만 해도 나름 운동을 꽤 열심히 해왔었는데요 피티도 게으르지만 그래도 나름 열심히 하고... 식단도 하고... 근데 식단은 오래 안 가더라고요 피티 그만두고는 테니스도 좀 했는데! 관두니까 살찌는 거는 아주 한순간이더라고요 빼는 건 ...

안녕하세요 오늘은 저처럼 pt샵 유목민들을위해 글을 작성해보려 해요 솔직히 고백하자면 저도 그랬듯이 부천신중동pt 검색하면 수십군데와 광고가 쏟아져 나오죠 가격 괜찮다 친절하다 기구좋다 등등 다 비슷한 말 뿐이고 사진은 복붙한 듯 똑같죠 막상 클릭해보면 정작 내가 원하...

안녕하세요 오늘은 핏플래너 선생님의 어깨 운동 루틴을 알려드리려고 해요 회원님들을 지도하기에 앞서 가르치는 선생님의 운동 수행도 중요하다고 생각합니다 정석적인 어깨 운동이 아닌 기능성 운동을 적절히 섞어서 운동을 진행하였답니다! 자 그러면 어깨 운동을 왜 해야할까요~?...

안녕하세요, 신중동역PT 핏플래너입니다. 운동을 열심히 하는데 어깨가 자주 불편하거나, 등 운동 자극이 잘 느껴지지 않거나, 벤치프레스를 할 때 어깨에 부담이 느껴진 적 있으신가요? 혹은 항상 목 주변이 불편하신적이 있으신가요~? 이런 경우 대부분 문제는 어깨가 아니라...

안녕하세요 핏플래너 입니다 운동 하는것도 중요하지만 운동 후 어떻게 관리해주는지도 중요한 요소 중 하나 입니다 어떤 운동을 했는지도 중요하지만, 어떻게 식사를 구성하고지, 나에게 필요한 단백질량과, 탄수화물, 지방량을 알고 식사를 구성하는것도 중요하지요 그리고 회복을 ...

안녕하세요 핏플래너 입니다! 하체 운동을 짧고 굵게 하고 싶을때 하면 좋은 운동 3가지를 소개해드리려 합니다! 오늘은 간략한 설명과 동영상으로 동작을 보여드리려고 합니다! 스미스 힙쓰러스트 대둔근에 강한 부하를 전달하는 대표적인 운동입니다. 불가리안 스플릿 스쿼트, 런...

“등 운동, 제대로 하고 계신가요?” 안녕하세요, 신중동역PT 핏플래너 입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 등이 넓어지지 않거나, 자세가 계속 무너지는 분들 많으시죠. 사실 등 운동은 한다고 되는 운동이 아니라 ‘정확하게 해야 효과가 나는 운동`입니다. 특히 현대인들은 가...