피핏

"선생님, 허리가 아픈데 운동해도 될까요?" "목이 너무 아픈데 운동해도 돼요?" 센터를 운영하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다. 그런데 저는 오히려 이런 질문을 드립니다. "언제부터 아프셨어요?" 그리고 대부분 비슷한 답변이 돌아옵니다. "몇 달 됐어요." "예전에...

안녕하세요. 여러분의 건강을 위한 운동을 지도하는 PhyFit피핏입니다. 오늘은 탄수화물에 대해 말씀드리려고 해요. 다이어트 할 때 왜 “탄수화물” 이야기가 계속 나올까요? 탄수화물에 대해 알려드릴게요!! 정제 탄수화물 vs 비정제 탄수화물, 혈당과 운동까지 쉽게 정리...

안녕하세요. 건강을 위한 맞춤 운동 솔루션을 제공해드리는 부천 신중동 PhyFit 피핏입니다. 요즘 헬스장 어르신들께서 이런 말씀을 정말 많이 듣습니다. “살은 빠졌는데, 몸이 더 이상해졌어.” “분명 몸무게는 덜나가는데, 다리만 가늘어지고 몸에 기운이 하나도 없어.”...

안녕하세요. 부천 신중동에서 건강을 위한 1:1 맞춤 운동을 지도하고 있는 피핏입니다. 출산 후 많은 분들이 이런 고민을 하십니다. “아직 몸도 회복이 덜 된 것 같은데 운동해도 될까요?” “운동하면 오히려 무리가 되지 않을까요?” “살 빼려고 운동해야 하는 건 알겠는...

안녕하세요. 부천 신중동 유일하게 재활치료학 석사출신에 도수치료, 운동치료 물리치료사 경력을 갖춘 지도자가 여러분의 건강을 위해 맞춤 운동 솔루션을 제공하는 센터, PhyFit 피핏입니다. 오늘은, 다이어트를 할때 웨이트 트레이닝을 안하시고, 유산소만 타시는 회원님들께...

자세 문제로 생긴 허리통증, 이런 경우엔 운동이 필요합니다. 안녕하세요. 신중동 물리치료사 PT & 필라테스 올바른 움직임을 알려주는 건강파트너 PhyFit 피핏입니다. 오늘은 자세문제로 생긴 허리통증과 운동에대해 포스팅해보려합니다. 허리가 아프면 가장 먼저 떠올리는 ...

[신중동 물리치료사PT & 물리치료사 필라테스] 명절에 쉬어야 할까, 움직여야 할까? 물리치료사가 추천하는 명절 운동법 안녕하세요. 부천 신중동에서 물리치료사 출신 운동지도자가 웨이트트레이닝 · 필라테스 · 기능성 재활운동을 함께 지도하는 PhyFit 피핏 1:1 맞춤...

당이 무조건 나쁜 걸까요? 2탄 | 당과 회복 속도의 관계 그리고 ‘혈당 스파이크’가 문제 되는 진짜 이유 안녕하세요. 여러분의 건강을 위해 함께 고민하고 여러분의 몸의 움직임을 위해 맞춤 운동을 설계하는 (피지컬피트니스) 신중동 PhyFit 피핏 입니다. 많은 분들이...

안녕하세요. 부천 신중동에서 물리치료사 출신 운동지도자가 1:1 맞춤 운동을 진행하는 PhyFit 피핏입니다. 오늘은 회원님이 며칠 전 아기 백일이었어서 챙겨주신 백일떡을 보고 생각나서 [신중동 물리치료사PT] 산후 허리통증, 출산 후 운동이 꼭 필요한 이유, 출산 후...

당이 무조건 나쁜 걸까요? 잘 활용하면 내 몸에 도움이 되는 이유 1탄 안녕하세요. 여러분의 몸 상태에 맞는 움직임과 생활습관을 함께 고민하는 PhyFit 피핏 1:1 맞춤운동센터입니다. 오늘은 수업준비 할겸, 블로그 포스팅도 할겸 오전 수업을 마치고 팀홀튼 구로하이엔...