W휘트니스

수강신청 바로가기 요즘 운동 시작하려고 부천 수영장 알아보는 중인데 신중동역 근처에 있는 부천W휘트니스센터 괜찮아 보이더라고요. 성인반이랑 어린이반 나뉘어 있고 초급/중급/연수반까지 있어서 처음 배우는 사람도 많이 등록하는 듯해요. 운영시간도 꽤 길어서 직장인들도 다니...

일이 바쁘기도 하고 사실 귀차니즘이 너무너무너어무 심해져서 한 번 안 가기 시작하니 계속 멀리하게 되는 센터,,, 올 여름 꿀꿀이로 보낼 것 같다는 생각에 다시 센터를 찾았습니다 하 나 자신 반성 좀 해라 오랜만에 와도 운동하는 사람이 엄청 많더라구요 W휘트니스 헬스장...

부천에서 수영을 배워보고 싶어서 처음부터 배울 수 있는 부천수영장을 찾고 계신가요?? 한가지 운동만 하다보니 질려서 운동하러 안가고 계신가요?? 요가와 댄스, 줌바를 즐길 수 있는 GX프로그램을 이용할 센터를 찾고 계신가요?? 그런 분들에게 추천해드리는 부천 종합 운동...

수영을 좋아하는 저는 날씨가 덥고 습해서 부천 수영장 W 피트니스에 자유수영을 다녀왔습니다. 평일이랑 토요일, 일요일 언제든 운영시간 내에 자유수영 가능해요 위치 운영시간 평일 / 토요일 06:00 ~ 23:30 (휴장시간 없음) 일요일/공휴일 09:00 ~ 18:00...

[센터명] W휘트니스 수영장 [주소] 경기 부천시 신흥로 190-1 위브더스테이트 202동 / 중동 1107 [전화] 032-621-8488 [주차] 가능 [규격] 25m X 5레인 / 서브풀 X 3레인 [기타] 해수풀 / 워킹레인 ※ 위치 및 홈페이지 http://w...

다이어트를 시작하거나 헬스장을 등록하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "체지방은 줄이고 근육은 늘려야 한다." 그런데 정작 많은 사람들이 체지방이 어떻게 감소하는지, 근육은 어떤 원리로 성장하는지 정확히 알지 못합니다. 오늘은 운동을 처음 시작하는 분들도 이해할 수 ...

안녕하세요! W휘트니스 이원영 코치 입니다. ♀️✨ 날이 더워지면서 옷이 짧아지고 노출의 계절이 다가오면서 다이어트를 결심하시는 분들 많으시죠? 하지만 무작정 굶거나 닭가슴살, 고구마만 먹는 극단적인 다이어트는 결국 폭식과 요요현상을 불러오기 마련입니다. 오늘은 스트레...

현대인에게 근력운동이 중요한 이유 많은 사람들이 운동이라고 하면 걷기, 달리기 같은 유산소 운동을 먼저 떠올립니다. 하지만 건강한 몸을 만들고 오랫동안 활기찬 삶을 유지하기 위해서는 웨이트 트레이닝과 근력운동이 반드시 필요합니다. 근력운동은 단순히 근육을 키우기 위한 ...

안녕하세요, 쏘피입니다~ 제가 수영을 작년 5월에 시작했는데, 이제 어엿한 1살 수달이 되었습니다! 오늘은 1년 맞이 쉬어가는 타임으로 수영감상문이 되겠습니다. 워낙 인생이 작심삼일형이라 잘 다닐 수 있으려나 참 걱정이 많았는데, 물 공포증에 바들바들거리던 어제의 저는...

안녕하세요♀️✨ 건강한 몸과 올바른 자세를 위한 운동 정보를 전해드리는 w휘트니스 이원영 코치입니다. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목과 어깨 통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 헬스장에서 운동을 열심히 해도 자세가 개선되지 않거나, 어깨와...