렛츠핏 야탑점 헬스&PT

야탑3동 렛츠핏 3월9일 오픈인데 지금 엄청 저렴하더라구요 20만원대에 9개월등록했고 헬스만 등록해도 요가,줌바,필라테스 수업이 무료더라구요...

& 안녕하세요 렛츠핏 야탑점 입니다!! "스쿼트를 열심히 하는데 왜 엉덩이는 안커지고 허벅지만 두꺼워질까?" 혹시 이런 고민 해보셨나요? 그 이유는 엉덩이 근육을 정확하게 고립해서 쓰는 방법을 모르기 때문입니다 오늘은 헬스장에서 애플힙을 만들기 위해 절대 빼놓을수 없는...

& 안녕하세요 렛츠핏야탑점입니다! 복근운동을 시작했는데 배보다 허리가 더 아픈 경험 있으신가요? "복근 운동은 원래 허리가 아픈 건가?" "내 허리가 안 좋은 걸까?" 이런 고민을 하는 분들이 정말 많습니다. 하지만 정상적인 복근운동은 복부에 자극이 와야 하며, 허리에...

& 안녕하세요 렛츠핏 야탑점입니다! 요즘 운동할 때 유산소 운동 꼭 챙겨서 하시나요? "지루하다", "힘들다"라는 이유로 슬쩍 건너뛰시는 분들이 많으신데요. 알고 보면 유산소 운동만큼 우리 몸을 안팎으로 건강하게 만들어주는 효자가 없답니다. 오늘은 유산소 운동을 하면...

& 안녕하세요 렛츠핏야탑점입니다! 휴가철이 다가오면 많은 분들이 복근과 가슴 운동에 집중합니다. 하지만 실제로 몸이 좋아 보이는 사람들의 공통점은 넓은 탄탄한 등입니다 등 근육은 상체를 넓어 보이게 만들고 허리를 더욱 얇아 보이게 해 역삼각형 몸매를 만드는 데 중요한 ...

& 안녕하세요 렛츠핏 트레이너 김민성입니다 오늘은 회원님들께 인바디 결과 보는방법을 알려드리려고 찾아뵙게 되었습니다! 인바디를 측정까지는 잘 하시는데 결과를 보는방법과 어떠한 것들을 체크하여 운동목적을 정할지 어려워하시는 회원님들이 많이 계십니다 제가 하나씩 설명해드리...

& 안녕하세요 렛츠핏야탑점입니다! 운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 헬스장을 알아보다 보면 생각보다 비싼 가격에 부담을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 꾸준히 다녀야 하는 운동인 만큼 시설, 운영시간, 가격까지 모두 만족하는 곳을 찾기란 쉽지 않은데요. 야탑역 인근에 위...

& 안녕하세요 렛츠핏야탑점입니다! 운동을 마친 후 많은 분들이 "운동은 끝났으니 바로 집에 가도 되겠지?"라고 생각합니다. 하지만 운동 후 5~10분의 스트레칭은 운동 효과를 높이고 부상을 예방하는 데 매우 중요한 과정입니다. 특히 웨이트 트레이닝이나 유산소 운동 후에...

& 안녕하세요 렛츠핏야탑점입니다! 다이어트를 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 것이 바로 "어떤 방법으로 살을 빼야 할까?"입니다. 인터넷에는 수많은 다이어트 방법이 있지만, 무조건 유행하는 방식보다 자신의 생활 패턴과 목표에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. ...

& 안녕하세요 렛츠핏야탑점입니다! 헬스장에서 열심히 운동하는데도 몸이 생각만큼 커지지 않아 고민하는 사람들이 많습니다. 단순히 무거운 중량을 드는 것만으로는 제대로 된 벌크업이 어렵습니다. 오히려 대부분의 사람들은 중요한 기본을 놓치고 있는 경우가 많습니다. 오늘은 효...