휘트니스클럽S 수내점

휘트니스클럽S 수내 12호점은 개인 맞춤형 트레이닝을 통해 회원들의 건강 목표를 효과적으로 지원하는 곳입니다. 특히, 7년에서 13년 이상의 경력을 가진 전문 트레이너들이 상주하여, 개개인의 운동 목적과 라이프스타일에 맞춘 트레이닝을 제공하는 것이 특징입니다. 맞춤형 ...

안녕하세요~ 운동을 시작하려고 마음먹었는데 막상 헬스장에 가면 이런 생각이 들 때가 많습니다. “뭐부터 해야 하지?” “기구는 어떻게 쓰는 거지?” “괜히 나만 어색해 보이면 어떡하지?” “런닝머신만 타고 와도 되는 걸까?” 처음 헬스장에 가는 분들은 누구나 어색하고 ...

몸무게가 멈췄을 때 꼭 확인해야 할 것들 다이어트를 하다 보면 처음에는 몸무게가 잘 줄어드는 것 같다가 어느 순간부터 갑자기 변화가 멈추는 시기가 옵니다. “분명히 운동도 하고 있는데 왜 몸무게가 그대로지?” “식단도 하는데 왜 더 이상 안 빠질까?” “이게 내 한계인...

하이록스 서울 대회, 왜 이렇게 핫할까? HYROX 준비는 지금부터 시작해야 합니다! 요즘 운동하는 사람들 사이에서 가장 많이 들리는 키워드 중 하나가 바로 하이록스, HYROX입니다. 단순히 근력만 좋다고 되는 대회도 아니고, 그렇다고 달리기만 잘한다고 끝나는 대회도...

헬스장에 새로 슬레드 매트가 깔렸습니다! 스키에르그·로잉머신까지 가능한 체력 향상존 안녕하세요! 이번에 저희 헬스장에 슬레드 매트가 새롭게 설치되었습니다. 기존에도 웨이트, 유산소, 스트레칭 공간을 이용하실 수 있었지만, 이번 슬레드 매트 설치로 인해 더 다양한 방식의...

살 빠지는 사람들의 공통점, 사실은 따로 있습니다 안녕하세요 운동을 하다 보면 이런 말 정말 많이 듣게 됩니다. “저는 살이 진짜 안 빠지는 체질 같아요…” “먹는 것도 줄였는데 왜 그대로일까요?” “운동은 하는데 몸이 안 변해요.” 하지만 실제로 꾸준히 몸이 변하는...

여성분들이 꼭 알아야 할 예쁜 어깨라인 운동 가이드 운동을 시작한 여성분들이 어깨 운동을 할 때 가장 많이 걱정하는 부분이 있습니다. “어깨 운동하면 승모근 커지는 거 아니에요?” “목이 짧아 보일까 봐 무서워요.” “여리여리한 어깨라인을 만들고 싶은데 뭘 해야 할지 ...

휘트니스클럽S수내점 운영시간 연장 및 연중무휴 운영 기념 이벤트 ⏰운영시간 평일/주말/ 공휴일 6:00~ 23:30까지 출근 전 운동 OK 퇴근 후 운동 OK 여름휴가 대비 다이어트 시작 ✔ 늦게까지 넉넉한 운영시간 ✔ 시원하고 쾌적한 운동환경 ✔ 초보자도 편하게 가능...

요즘 운동을 찾다 보면 한 번쯤 보게 되는 단어가 있습니다. 바로 바레 Barre입니다. 처음에는 이름만 보고 “발레를 배우는 운동인가?”라고 생각할 수 있습니다. 하지만 바레는 발레 동작을 기반으로 하면서도 필라테스, 요가, 근력운동의 요소가 함께 결합된 전신 운동입...