리,무브먼트
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블로그 리뷰
[리뷰노트] 플랫폼에서 리,무브먼트 수업 체험권을 제공 받아 쓴 후기 친한 친구가 분당 서판교 운중동 산운마을에 살아서 운중동에 종종 놀러간다. 오늘은 내 몸에 맞는 움직임을 배우러 리,무브먼트 센터가 있는 운중동에 왔다. 운중동 pt 리무브먼트로 가는 길 운중동 pt...
제1장. 전지훈련 이후 찾아온 위기: 왜 내 몸은 신호를 보냈을까? 제2장. 에너지의 시작, 발바닥: 지면을 지배해야 구속이 변한다 제3장. 골반의 회전력: 상하체의 에너지를 증폭시키는 변압기 제4장. 코어라는 다리(Bridge): 허리 통증을 잡고 폭발력을 더하다 제...
제1장. 전지훈련 이후 찾아온 위기: 왜 내 몸은 신호를 보냈을까? 제2장. 에너지의 시작, 발바닥: 지면을 지배해야 구속이 변한다 제3장. 골반의 회전력: 상하체의 에너지를 증폭시키는 변압기 제4장. 코어라는 다리(Bridge): 허리 통증을 잡고 폭발력을 더하다 제...
제1장. 전지훈련 이후 찾아온 위기: 왜 내 몸은 신호를 보냈을까? 제2장. 에너지의 시작, 발바닥: 지면을 지배해야 구속이 변한다 제3장. 골반의 회전력: 상하체의 에너지를 증폭시키는 변압기 제4장. 코어라는 다리(Bridge): 허리 통증을 잡고 폭발력을 더하다 제...
제왕절개는 개복 수술이므로 무작정 쉬는 것이 능사가 아닙니다. 무통주사와 페인버스터의 도움을 받는 수술 당일이 오히려 운동을 시작하기 가장 좋은 시기입니다. 제왕절개 수술 직후의 조기 이상(Early Ambulation)은 산모의 빠른 회복과 합병증 예방을 결정짓는 핵...
제왕절개 회복 속도 2배 높이는 시간대별 운동 영상 및 페인버스터 활용 꿀팁 공유 day-1 제왕절개 수술 2일 차는 침상에서의 단순한 움직임을 넘어, 신체의 중심인 골반의 가동성을 확보하고 중력을 이겨내며 직립 보행을 준비하는 가장 중요한 회복 단계입니다. 전날 진행...
제1장. 전지훈련 이후 찾아온 위기: 왜 내 몸은 신호를 보냈을까? 제2장. 에너지의 시작, 발바닥: 지면을 지배해야 구속이 변한다 제3장. 골반의 회전력: 상하체의 에너지를 증폭시키는 변압기 제4장. 코어라는 다리(Bridge): 허리 통증을 잡고 폭발력을 더하다 제...
운중동 PT에서 알려드리는 현실적인 면역 관리 방법 요즘 회원님들 상담을 하다 보면 요즘 왜 이렇게 감기에 자주 걸릴까요? 라는 질문을 정말 많이 듣습니다. 날씨 때문도 있지만, 사실 더 중요한 건 면역력 저하입니다. 스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 이유 스트레스를 ...
제1장. 전지훈련 이후 찾아온 위기: 왜 내 몸은 신호를 보냈을까? 제2장. 에너지의 시작, 발바닥: 지면을 지배해야 구속이 변한다 제3장. 골반의 회전력: 상하체의 에너지를 증폭시키는 변압기 제4장. 코어라는 다리(Bridge): 허리 통증을 잡고 폭발력을 더하다 제...
1. “움직임이 막혀 있으면, 실력도 막힌다" 2. “버티지 못하면, 아무리 빨라도 무너진다” 3. “첫 스텝이 빠른 선수의 비밀은 따로 있다” 4. “잘 멈추는 선수가 결국 더 빠르다” 5. “민첩성은 ‘빠른 발’이 아니라 ‘빠른 판단’이다” 6. “균형이 무너지면,...