업투 수내점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 업투 휘트니스 수내점입니다:) 요즘 다이어트나 건강 이야기를 하다 보면 “혈당을 잡아야 살이 빠진다”, “혈당 스파이크가 문제다” 라는 말을 자주 듣게 됩니다. 분명 혈당 관리는 다이어트, 에너지 유지, 대사 건강 모두에서 중요한 요소가 맞습니다. 식사 후...
안녕하세요 업투 휘트니스 수내점입니다! “운동은 열심히 하는데 왜 이렇게 회복이 느린 것 같지?” 수내동에서 운동하시는 분들이라면 한 번쯤 이런 느낌을 받아보셨을 거예요. 분명 잠은 잔 것 같은데 몸은 여전히 천근만근이라면, 오늘 포스팅에 주목해 주세요! 오늘은 운동 ...
수내 헬스장 운동 포기할거면 '이것'에 집중하세요 매번하는 운동 다짐, 벌써 몇 번째인가요? 매월 1일되면 해야지 월요일부터 해야지 이 약속만 끝나면... 1년치 회원권과 락카속 운동화는 방치되어 가죠. 사람들은 의지 부족 탓을 하는데, 문제는 다른 곳에 있습니다. 집...
안녕하세요 업투 휘트니스 수내점입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 일이 있습니다. 바로 칼로리 계산입니다. 하루 섭취 열량을 정하고, 탄수화물·단백질·지방 비율을 맞추고, 체중계 숫자를 기준 삼아 식단을 조절하죠. 문제는 많은 분이 이 모든 과정을 ‘혼자’ 판...
수내동 헬스장에서 배우는 건 운동이 아니라 ○○였습니다. 헬스장 끝까지 다닌 적이 없어요. 3개월 등록했다가 한 달 만에 그만두는 이유 헬스장 등록하고 한 달 정도 다니다가 흐지부지 그만두신 적 있으시죠? 처음엔 의욕 넘쳐서 열심히 다니는데, 어느 순간부터 가기 싫어지...
이 세 가지만 확인하면 광고를 걸러낼 수 있습니다 수내동 PT 센터를 알아보면서 리뷰 몇개 읽어보셨나요? 좋은 말만 가득한 리뷰, 믿어도 될까요? PT 센터를 선택할 때 가장 먼저 확인하는 게 후기입니다. 그런데 막상 네이버 플레이스에 들어가보면 "친절해요", "좋아요...
안녕하세요! 오늘은 수내동 직장인분들이라면 무조건 필독해야 할 포스팅을 준비했습니다. 수내역 근처에서 근무하시거나, 이 근처에 거주하며 출퇴근하시는 분들 중에 “하루 종일 앉아 있다 보니 다리가 너무 무거워요”라는 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 업투휘트니스 수내점은...
우리는 '빠지는 날'을 '실패'로 보지 않습니다 1년 넘게 운동하는 사람도 빠지는 날이 있습니다. 그런데 왜 어떤 사람은 계속 다니고, 어떤 사람은 그날을 계기로 그만둘까요. '빠졌다'는 사실보다, 그걸 해석하는 방식이 문제입니다 수내동 헬스장을 찾는 분들 중에 이런 ...
작심삼일은 이제 그만 운동 꾸준히 다닌 사람들은 이 질문을 계속 던집니다. 운동 시작할 때는 의욕 넘치는데, 한 달만 지나면 발걸음이 무거워지죠. "동기는 시작하게 하지만, 습관이 계속하게 한다"는 말처럼요. 그런데 1년 넘게 꾸준히 다니는 사람들에게는 공통점이 하나 ...
업투휘트니스 수내점에서 운동을 막 시작하면 이런 생각이 들곤 합니다. 운동하고 다음 날 근육통은 오는데… 이게 커지고 있는 건가요? 단백질도 챙겨 먹고 열심히 하는데 왜 눈에 안 보이죠? 제가 제대로 하고 있는 건 맞나요? 특히 퇴근 후 방문하시는 수내동 직장인, 학업...