팀람다 트레이닝센터 분당

솔직하게 물어볼게요. 열심히 운동하시는데, 왜 계속 아프신가요. 운동을 안 하시는 것도 아니에요. 꾸준히 헬스장에 다니시고 스트레칭도 빠짐없이 하시고 남들 하는 운동은 다 따라 하시는데요 그런데 어깨는 여전히 결리고, 허리는 여전히 묵직하고, 운동을 할수록 오히려 어딘...

서현 PT를 검색하시면 수많은 센터가 나옵니다. 크고 화려한 곳도 있고, 유명 트레이너가 있는 곳도 있고, 홍보를 잘하는 곳도 있습니다. 그중 어디로 가야 할지를 회원님 혼자 판단하시기는 쉽지 않습니다. 안녕하세요. 서현 PT 팀람다 PT 트레이닝센터입니다. 저희도 서...

막막했던 준비 과정을 체계적인 분당 서현 PT 방식으로 풀어내며 느낀 몸의 변화와 정교한 움직임의 가치 대회 준비를 하며 마주한 객관적 지표 지난 대회를 준비하면서 가장 크게 배운 점은 감정적인 접근보다 데이터 기반의 훈련이 필요하다는 사실이었어. 이전 대회에서 겪었던...

중량의 무게에 앞서 내 몸의 정렬을 먼저 살피는 것의 가치를 기록해봅니다 고관절 통증이 스쿼트에 미치는 영향 하체 운동을 즐기다가 갑자기 느껴지는 고관절의 불편함은 단순히 휴식만으로는 해결되지 않는 경우가 많습니다. 분당 서현 PT 과정에서 자신의 몸을 세밀하게 관찰해...

막연한 강도보다는 정확한 가동범위 확보가 분당 서현 PT 수업의 본질입니다 스쿼트 동작 중 나타나는 Knee valgus 현상 스쿼트를 할 때 무릎이 안쪽으로 모이는 Knee valgus 현상을 단순히 무릎을 벌리라는 말로 해결하려 드는 경우가 많습니다. 하지만 이건 ...

막연한 강도보다는 내 몸의 움직임 원리를 이해하며 얻는 성취감의 깊이를 알아가는 과정에 집중합니다 고관절 통증을 해결하는 움직임의 정렬 하체 운동을 즐기다가 갑작스러운 불편함을 마주하면 쉬는 것만이 답이라 생각하기 쉽습니다. 하지만 반복되는 동작에서 특정 부위가 부딪히...

중량 기록에 급급하기보다 올바른 신체 협응을 우선하는 분당 서현 PT 수업의 과정 운동 데이터 기록의 진정한 의미 숫자만 쫓던 날들을 뒤로하고 기록의 가치를 다시 생각하게 된 건 최근의 일이에요. 단순히 무게를 올리는 것에 집착하면 정작 중요한 움직임의 질을 놓치기 일...

무거운 무게를 다루기 전 몸의 구조를 먼저 이해하는 정교한 설계의 시작점 무거운 무게보다 우선되는 움직임의 이해 운동을 처음 시작할 때는 그저 땀을 흘리는 행위에만 집중했습니다. 하지만 분당 서현 PT 과정을 경험하며 벤치프레스와 같은 동작이 단순한 노동이 아닌 고도의...

분당 서현 PT를 거치며 깨달은 몸과 마음을 대하는 정교한 태도와 훈련 철학에 대하여 객관적인 신체 신호 관찰 많은 이들이 대회나 고중량 훈련을 앞두고 오직 기록과 숫자에만 매몰되곤 해. 하지만 분당 서현 PT 과정에서 체득한 가장 값진 교훈은 현재 나의 컨디션을 객관...

중량 기록에 집착하던 시기를 지나 내 몸의 올바른 움직임을 배우게 된 기록 고관절 통증을 마주하는 태도 스쿼트를 할 때마다 왼쪽 고관절에 느껴지던 묵직한 이물감은 꽤 오래된 고민이었습니다. 병원에서는 별다른 이상이 없다고 하지만 실전에서는 불편함이 이어지는 아이러니한 ...