커브스 서현클럽

안녕하세요? 분당 서현동 여성분들의 건강을 지키는 서현커브스입니다. 요즘같이 습한 날씨일수록 더욱더 건강관리에 충실히 해야하시는거 아시죠? 오늘은 78세, 윤여정씨, 체력을 위해 60대에 시작한 '이 운동'은? 이라는 내용을 소개해드리고자 합니다. 배우 윤여정은 70대...

안녕하세요? 분당구 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 오늘의 주제는 다이어트 정체기가 오는 진짜 원인 7가지 알아보겠습니다 ! 분명 식단도 하고 운동도 하는데 왜 더 이상 살이 안 빠질까요? 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪는 것이 바...

안녕하세요? 분당구 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 오늘의 주제는 인바디 체형분석 정말 믿어도 될까? 커브스에 등록하면 가장 먼저 하는 것이 있습니다. 바로 인바디 측정입니다. 많은 사람들이 인바디 결과지를 받아보고 근육이 부족하네요. 체지...

안녕하세요? 분당구 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 오늘의 주제는 허리 통증이 있다면 이상근부터 확인해보세요 엉덩이 근육이 허리 통증의 원인일 수 수 있습니다. 허리가 아프면 대부분 허리 자체에 문제가 있다고 생각합니다. 그래서 허리 스트레...

안녕하세요? 분당 서현동 여성분들의 건강을 지키는 서현커브스입니다. 운동하기 딱 좋은 "가을"이에요.!!! 근력운동으로 근력을 키워야 아프지 않고 건강해집니다. "내일부터 해야지" "다음달부터 해야지" "내년부터 해야지" 지금 당장~~~함께 해요^^ 오늘은 가정의학과 ...

안녕하세요? 분당구 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 체지방은 왜 잘 안 빠질까? "체중은 줄고 있는데 체지방은 그대로예요." 헬스장에서 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 운동도 열심히 하고 식단도 관리하는데 체지방이 쉽게 줄지 않는다면 ...

안녕하세요? 분당 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 걷는 자세만 봐도 알 수 있는 체형 문제 사람은 하루 수천 보를 걷습니다. 그래서 걷는 자세에는 현재 몸 상태와 체형 문제가 그대로 나타나는 경우가 많습니다. 실제로 전문가들은 걷는 모습만 ...

안녕하세요? 분당구 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 오늘은 계단만 오르면 무릎이 아픈 이유에 관하여 소개해드리고자 합니다. 계단 오르기만 해도 무릎이 아픈 이유 평소 걷기는 괜찮은데 유독 계단을 오르거나 내려갈 때 무릎이 아픈 분들이 생각보...

안녕하세요? 분당 서현동 여성분들의 건강을 책임지는 건강전도사 서현커브스입니다. 이제 운동하기 딱 좋은 '봄'입니다. 이럴때일수록 운동하는 습관을 가지시는게 좋습니다. 꼭 클럽을 못나오시더라도 집에서라도 운동하는 습관을 기르시는게 좋습니다. 오늘은 중년여성의 최대 고민...

안녕하세요? 분당구 서현동 여성분들의 건강을 지키는 건강전도사 서현커브스입니다. 커브스 운동 후 바로 밥 먹어야 할까요? 운동을 시작하면 한 번쯤 들어보는 말이 있습니다. “운동 끝나고 30분 안에 먹어야 근육이 잘 붙는다” 이게 과연 사실일까요? 결론부터 말씀드리면...