우아핏피트니스 분당미금점

안녕하세요~! 여러분의 건강파트너 우아핏피트니스 인용쌤입니다:) 얼마전에 회원님과 함께 바디프로필 촬영을 다녀왔어요 100일의 기적 5기를 진행하는 동안 그 누구보다도 열심히 운동과 식단관리를 해주신 회원님!! 그 노력의 결과물을 공개합니다~! 보디빌딩 대회에 나가는게...

안녕하세요!! 우아핏 피트니스입니다 ! 여러분 평소에 커피 많이 섭취하시죠! 오늘은 카페인의 부작용에 대해 알아보겠습니다 !! 카페인의 부작용 커피, 에너지드링크 등 카페인은 우리 일상에서 가장 흔하게 섭취되는 각성 성분입니다! 적당히 섭취하면 집중력 향상과 피로 회복...

안녕하세요. 여러분의 건강파트너 우아핏피트니스 분당미금점 인용쌤이에요! 새해가 밝으니 새로운 다짐으로 운동을 시작하려는 분들이 정말 많으신데요, 보통 헬스장을 등록하시면 근력증가 근육량증가를 목표로 오실거에요! 그래서 오늘은 개인운동할 때 "무게 몇으로 해요?" "몇 ...

안녕하세요! 여러분의 건강파트너 우아핏피트니스 인용쌤 입니다:) 연말을 맞아 한 해 동안 어떤 회원님들을 만났었나 돌이켜보니 감사하게도 제 수업에 만족해주신 분들이 많아 이렇게 또..ㅎ 자랑을 하고싶어지네요 (코쓱ㅎ) 회원님께서 내 몸을 제대로 알고 하는 운동 운동이 ...

안녕하세요 우아핏 회원님들 우아핏 피트니스 성정후 트레이너입니다 다이어트 하다 보면 어느 순간 갑자기 자존감이 뚝 떨어질 때 있으시죠? 그래서 오늘은 다이어트 중 자존감이 떨어질 때 꼭 생각해야 할 것들에 대해 이야기해 보려고 합니다 !! ⸻ 다이어트 중 자존감이 떨...

안녕하세요! 여러분의 건강파트너 우아핏 분당미금점 인용쌤입니다:) 탄탄한 등 라인 만들고 싶은데 등 운동 하면 항상 윗쪽만 자극이 느껴지시나요? 울퉁불퉁 뒷구리살로 고민하고 계시다면 인용쌤이 추천하는 등운동 루틴 따라해보세요! 암풀다운 (Arm pulldown) 원암 ...

안녕하세요! 여러분의 건강파트너 우아핏 분당미금점 인용쌤입니다:D 얼마전에 수능시험 보신 분들 정말 고생하셨습니다! 학교도 안가고 딱히 할 일은 없는 이불속에서 귤까먹으며 이 글을 보고 있는 당신을 위한 포스팅..★ 대학교 가기 전 완전히 달라지고 싶나요? 그럼 운동부...

안녕하세요! 여러분의 건강파트너 우아핏피트니스 분당미금점 인용쌤입니다:D 천고마비의 계절 가을, 말은 살 쪄도 우리는 살 찌면 안되겠죠? 날씨가 선선해지고 식욕이 살아나는 10월, 그래서인지 요즘 여성전문 트레이닝을 찾아주시는 분들이 부쩍 많아졌어요. 여름에는 덥다는 ...

안녕하세요 ! 우아핏 회원님들 날씨가 많이 추워져 이제 겨울이 되었습니다 ㅠㅠ 감기,독감에 걸리시는 분들이 매우 늘어났는데요 ! 오늘은 감기를 예방하는 방법과 습관에 대해 알아보겠습니다 1. 코 점막 촉촉하게 유지하기 코가 건조하면 바이러스가 더 쉽게 침투합니다! 가습...

안녕하세요 여러분의 건강파트너 우아핏 분당미금점 인용쌤입니다:) 오늘은 제가 자주 먹는 메뉴를 공유하려 합니다! 아침 도시락으로 준비해도 20분 안걸리는 초간단 맛도리 식단! ●순두부 장 레시피● 물 소주컵 3 간장 소주컵 2 스테비아 깎아서 1큰술 청양고추 취향껏 양...