피쓰리짐 PT

안녕하세요 피쓰리짐 김민성 트레이너입니다 피쓰리짐 김민성 트레이너입니다. 회원분들 중에서 '발바닥이 찌릿거려요' '족저근막염인것 같아요' '스트레칭해도 똑같아요' 라고 이야기하시는 분들이 정말 많습니다. 병원에서는 물리치료나 마사지, 소염진통제 처방, 발주변을 풀어주는...

안녕하세요 :) 피쓰리짐 운동센터입니다. 전현우 프로농구 시즌이 마무리되면 선수들은 잠시 쉬는 시간이 아니라, 다음 시즌을 위한 가장 중요한 준비 기간에 들어가게 됩니다. 좋은 컨디션과 퍼포먼스를 유지하기 위해서는 단순히 운동만 하는 것이 아니라, 시즌 동안 누적된 피...

피쓰리짐 비시즌은 단순히 쉬는 시간이 아니라 다음 시즌 퍼포먼스를 준비하는 가장 중요한 시간입니다. 점프볼 출처 이번 비시즌에는 대구 한국가스공사 페가수스 소속 우동현 선수와 함께 족저근막염 예방과 움직임 개선을 중심으로 퍼포먼스 트레이닝을 진행하고 있습니다. 시즌 중...

피쓰리짐 발목 인대 완전 파열 수술 후 재활 – 농구선수 실제 케이스 진행 이야기 요즘 센터에서 연세대학교 농구 김윤서 선수의 재활을 진행하고 있습니다. 발목을 접질린 이후 외측 인대인 **전거비 인대(ATFL)**와 **종비 인대(CFL)**가 완전히 파열되어 수술까...

피쓰리짐 강남점 유소년 농구 퍼포먼스 트레이닝 요즘 농구는 단순히 기술만 잘한다고 되는 시대가 아닙니다. 움직임의 질, 스피드, 밸런스까지 모두 연결되어야 코트 위에서 진짜 퍼포먼스가 나옵니다. 피쓰리짐 강남점에서는 아이들의 기초 움직임부터 경기 퍼포먼스까지 단계적으로...

안녕하세요 피쓰리짐 김민성 트레이너입니다 오늘은 실제로 슬개건염을 회복하고 5월 초에 풋살대회를 준비하고 계신 회원님의 케이스를 소개해 드리려고 합니다. 이 회원님은 풋살을 하던 중간에 오른쪽 무릎에 통증이 있어서 정형외과를 다녀오셨는데 슬개건염을 진단받았습니다. 저와...

안녕하세요 피쓰리짐 김민성 트레이너입니다! 오늘은 저희 회원님께서 러닝을 한 후로 무릎이 계속 아프다고 하셔서 간단한 평가후 내전근과 발운동으로 통증을 잡은 케이스를 소개하려고 합니다 먼저 이분은 오른쪽 무릎이 아프다고 호소하셨는데 근력 평가를 했을때 내전근과 대둔근,...

안녕하세요 피쓰리짐 김민성 트레이너 입니다 많은 분들이 체형교정을 위해서 찾아주실때 가장 많이 하는 이야기가 있습니다. '좌우 어깨 높이가 다른거 같아요' "한쪽만 게속 뻐근하고 불편해요" 이런 경우 대부분 좌우 어깨가 비대칭인 경우가 많은데요 오늘은 어깨 비대칭이 왜...

안녕하세요 피쓰리짐 김민성 트레이너입니다 운동을 지도하다보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. “등운동을 열심히 했는데 오히려 어깨가 더 말린 느낌이에요.” 혹은 “광배근이 짧아서 라운드숄더가 생긴 거 아닌가요?” 결론부터 말씀드리면, 광배근이 라운드숄더의 ‘원인’이 될 ...

안녕하세요. 피쓰리짐 트레이너 김민성입니다. 운동을 하거나 일상생활을 하면서 무릎 통증을 느끼는 분들이 정말 많습니다. 특히 이런 경우 많으실겁니다 “계단 내려갈 때 무릎이 아파요” “스쿼트 하면 무릎이 찌릿해요” “운동하면 무릎이 더 불편해요” 그러면 대부분 무릎을 ...