원프로짐PT

요즘 골프도 꾸준히 치고 평소 운동도 나름 하고 있는데요. 혼자 운동하다 보면 내가 제대로 하고 있는 건지, 지금 운동 방향이 맞는 건지 궁금할 때가 있더라고요. 그래서 이번에 서판교PT로 유명한 원프로짐PT 서판교점에 방문해서 체형분석부터 PT 수업까지 직접 받아봤어...

안녕하세요~! 판교동의 운동을 책임지고 있는 원프로짐PT 서판교점 입니다! 결론부터 말씀드리면, 크레아틴은 근육 성장에 엄청난 도움을 주는 '가장 검증된 보충제' 중 하나이지만, '꼭 필수'로 먹어야 하는 것은 아닙니다. 보충제 없이 운동과 식단만으로도 충분히 멋진 몸...

원프로짐PT는 경기도 성남시 분당구 판교동에 위치한 헬스장으로, 개인 맞춤형 PT를 제공하는 전문 센터입니다. 이곳은 30평 규모의 쾌적한 공간에서 1:1 트레이닝을 통해 회원들에게 체계적이고 친절한 수업을 제공한다고 알려져 있습니다. 트레이너의 전문성 트레이너의 경험...

안냐세여 땅쥐에여~ 여전히 틈 나면 운동을 가고 있는데도 살은 좀 빠졌는데 근육도 같이 빠져버리는 기이한 요즘..더 열시미 운동하려고 어제도 운동 오늘도 운동을 배우러 갑니다 !! 오늘 가는 곳은 판교직장인답게 회사에서 도보권 서판교PT샵인데요 영업시간 평일 07:00...

안녕하세요~! 판교동의 원프로짐PT 서판교점입니다! 오늘은 음주하게되면 근육손실 안나게 어떻게 해야할까!?에 대해 설명하려고 합니다. 술을 마시면 우리 몸은 알코올을 해독하는 데 모든 에너지를 쓰기 때문에, 근육을 합성하는 신호(mTOR 경로)가 약 24~37%까지 억...

안녕하세요~! 판교동의 원프로짐PT 서판교점입니다! 오늘은 올바른 자세의 플랭크가 몸매에 얼마나 효과가 있는지 설명드리려고 해요~! 올바른 자세로 수행하는 플랭크는 단순히 버티는 동작을 넘어, 몸의 전반적인 라인을 탄탄하게 잡아주고 체형을 교정하는 데 가장 효율적인 맨...

안녕하세요~! 판교동의 위치한 원프로짐PT 서판교점 입니다! 오늘은 제 개인 프로필을 설명드립니다!. 2014년도부터 트레이너를 시작해 성남을 기반으로 근처 지역 왔다갔다 하면서 올해 13년차 트레이닝을 진행하고 있습니다!. 최고의 트레이너는 아닐수 있어도 최선을 다하...

안녕하세요~! 판교동의 원프로짐PT입니다! 오늘은 운동하시면서 내가 단백질 섭취 얼마나 하루에 먹어야 근육이 늘어나지? 하고 궁금하셨던 부분을 해결해드리려고 합니다!!! 단백질은 한 번에 무작정 많이 먹기보다, 본인의 몸무게에 맞춘 총량을 하루 동안 얼마나 잘 쪼개서 ...

안녕하세요~! 판교동의 원프로짐PT입니다! 오늘은 여행시 많이 먹고 급하게 칼로리 태울수 있는 운동에 대해서 설명드리려고 해요! 여행지 호텔 방 안처럼 제한된 공간에서 도구 없이 칼로리를 빠르게 태우려면, 전신 근육을 동시에 사용하면서 심박수를 급격히 올리는 맨몸 운동...

판교 원프로짐에서 1:1PT 무료체험 후기입니다. ㅡ피트릭스 체형측정기 다이어트는 우리들의 평생 과제처럼 요요 없이 살고 싶은 마음이지 않을까요? 마음껏 먹으면서 날씬해지기 어렵잖아요. 원인은 무얼까? 제대로 알고 시작하면 결과는 성공입니다. 미사 시에서 근테크 프로그...