해피짐 PT 헬스장 야탑역점

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요. 해피짐 1호점 야탑접 입니다. 해피짐은 야탑역 도보1분내에 위치한 10년간 운영중인 탄탄한 센터입니다. Pre...

안녕하십니까 야탑 해피짐 김태민 트레이너입니다 오늘은 위 주제를 보신 것처럼 오른팔과 왼팔에 대한 역할 그리고 어느 팔을 더 잘 사용해야 할까에 대해서 설명해 드리려고 합니다 골프를 배우시다 보면 한 번쯤은 이런 고민을 하게 되십니다 "왼팔이 중요할까? 오른팔이 더 중...

안녕하세요! 해피짐 피트니스입니다. 이번 주제는 운동할 때의 호흡의 중요성입니다. 근력 운동에서 호흡은 단순히 "숨 쉬는 것"이 아니라 힘 전달, 척추 안정성, 혈압 관리, 부상 예방, 퍼포먼스 유지에 직접 영향을 줍니다. 특히 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스처럼 무거...

안녕하십니까 야탑 해피짐 김태민 트레이너입니다 오늘 주제는 위 글처럼 오른팔이 많이 벌어지시는 분들를 위해 작성했습니다 골프를 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다 오른팔이 붙어야 해요 머리로는 알고 있지만 막상 스윙을 하면 오른팔이 계속 벌어지는 분들, 정말 많습니다 ...

안녕하세요! 해피짐 피트니스입니다. 이번 주제는 힙업 운동에 대해서입니다. 곧 다가올 여름에 많은 분들이 힙업을 위해 운동을 많이들 합니다. 힙업 운동은 단순히 엉덩이를 크게 만드는 것보다 엉덩이 근육(둔근)을 제대로 활성화해서 탄력 있고 위로 올라간 형태를 만들어야 ...

안녕하세요. 해피짐 입니다. 오늘은 선생님들의 바디프로필 공유드립니다. 1.선생님들 바디프로필 2.남성회원 바디프로필 3.여성회원 바디프로필 3편으로 포스팅으로 정리해서 올려드립니다. 바디프로필 궁금해 하시는 분들을 위한 바디프로필이란 ? 1. 바디프로필을 찍을 몸을 ...

안녕하세요! 해피짐 피트니스입니다. 이번 주제는 지방을 태우는 조건은 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다! 사람들의 많은 관심사는 다이어트 중에서 지방을 어떻게 줄이는 지인데요. 보통 지방을 태운다고 말하는데 몸에 저장된 지방(중성지방)을 분해해서 에너ㅗ지로 사용하는...

안녕하세요! 해피짐 피트니스입니다. 이번 주제는 손목 통증입니다. 손목 통증은 원인(과사용, 염좌, 손목터널 증후군, 건초염 등)에 따라 접근이 조금씩 다르지만 기본적으로는 통증 완화 → 가동성 회복 → 근력 강와 순서대로 진행하는 게 중요합니다. [야탑/분당/헬스PT...

안녕하세요. 해피짐 피트니스입니다. 이번 주제는 복근 운동입니다. 상체운동이나 하체운동 시에 꼭 필요한 근육에 한 부분이기도 합니다. 복근을 강화시키려면 단순히 많이 하는 것보다는 복근의 다양한 부위를 균형 있게 자극하는 것이 중요합니다. 어떤 복근 운동이 있는지 알아...

안녕하세요 야탑역헬스장 PT전문 해피짐입니다. 오늘은 숨쉬기다이어트에 대해서 알려드리겠습니다. 사람이 가장 많이 하는 운동은 무엇일까요? 바로 숨쉬기 운동 입니다. 분당 20회 24시간 28,800회 약 3만회 코 입 폐가 움직이고 있습니다. 우리는 바르게 숨쉬는 방법...