로이피티 스트레칭 앤 필라테스
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요. 정자동 주민 여러분의 올바른 움직임과 건강한 삶을 연구하는 분당 정자동pt 로이입니다. 하루 8시간 이상 모니터를 보며 업무를 처리하는 정자동의 수많은 직장인분들, 그리고 스마트폰 사용이 일상화된 현대인들이 가장 많이 호소하는 체형 고민이 있습니다. 바로 ...
지속적인 좌식 생활(Sedentary lifestyle)은 경추와 흉추 주변 연부조직의 역학적 변형을 유발하는 가장 강력한 원인입니다. 분당 정자동 오피스 지역의 직장인들과 현대인들이 흔히 겪는 목·어깨 통증은 단순한 근육 피로가 아닌, 생체역학적 사슬(Biomecha...
장시간 좌식 생활을 유지하는 분당 정자동 직장인들과 현대인들에게 고관절 통증 및 골반 비대칭은 매우 흔하게 관찰되는 임상적 패턴입니다. 의자에 앉아 상체를 앞으로 숙인 자세를 수개월에서 수년간 지속하면, 고관절 전면부에 위치한 장요근(Iliopsoas)의 구조적 단축 ...
안녕하세요. 분당 정자동에서 회원의 몸을 기능 해부학적으로 정확하게 분석하고, 통증의 근본 원인을 찾아드리는 정자동 PT & 필라테스 전문 센터, 로이피티입니다. 계단을 내려갈 때, 혹은 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 할 때마다 무릎 앞쪽이나 안쪽이 시큰거리고 아팠던...
분당 정자동 PT | 허리 통증 잡는 허리-골반 리듬의 비밀 (로이피티 60분 하프 앤 하프 프로그램) 안녕하세요. 분당 정자동에서 회원의 몸을 기능 해부학적으로 정확하게 분석하고, 통증의 역학적 원인을 해결해 드리는 정자동 PT 전문 센터, 로이피티입니다. 바닥에 떨...
정자동 필라테스 | 목·어깨 통증의 해방, 하프앤하프 시스템이 만드는 경험!! 만성적인 어깨 뭉침은 단순히 근육의 피로가 아닙니다. 가슴 근육(대흉근, 소흉근)은 짧게 수축하고, 등 근육(능형근, 하부 승모근)은 늘어나 힘을 잃으면서 경추와 견갑골의 정렬이 무너진 해부...
나이가 들면서 몸이 뻣뻣해지는 것은 단순히 유연성이 부족해서가 아닙니다. 신체 수분량이 감소하며 근육이 짧아지는 근육 단축(Muscle Shortening)이 척추 마디마디의 독립적인 움직임인 '분절 능력'을 상실시키기 때문입니다. 특히 척추 질환이나 만성 통증을 겪었...
다이어트를 위해 체중을 줄여도 몸의 실루엣이 만족스럽지 않거나, 특정 부위의 살이 유독 빠지지 않는다면 그 해답은 체형의 정렬에서 찾아야 합니다. 해부학적 관점에서 다이어트와 체형 교정은 서로 별개의 영역이 아니라, 하나의 완성된 라인을 만드는 강력한 시너지 관계에 있...
나이가 들면 자고 일어났을 때 몸이 뻣뻣하고, 예전보다 보폭이 좁아지거나 팔을 위로 들기 힘든 증상을 경험하곤 합니다. 병원 진단에서 특별한 이상이 없더라도 느껴지는 이런 뻐근함은 대개 신체 수분량 감소와 근육의 탄성 저하에서 비롯됩니다. 오늘은 왜 연령이 증가할수록 ...
골프는 한 방향으로만 반복해서 회전하는 운동입니다. 신체 정렬이 무너진 상태에서 연습량만 늘리는 것은 관절의 손상을 가속화할 뿐입니다. 병원에서 통증의 급한 불은 껐지만, 실제 라운딩으로 복귀하기 전 반드시 점검해야 할 신체적 요소들을 정리해 드립니다. 1. 골프 통증...