더스튜디오엠 판교

안녕하세요. 판교PT 더스튜디오엠 최코치 입니다. 3대운동 한때 정말 붐이었죠? 근데 무리하게 하다가 허리와 고관절, 무릎, 어깨 부상과 통증으로 이어진 경험 한번씩은 있으실것 같은데요. 판교PT 더스튜디오엠: 3대운동(Squat, Deadlift, Bench Pres...

안녕하세요. 판교 백현동에서 재활pt 와 자세교정운동 전문으로 레슨 해드리고 있는 더스튜디오엠 최명훈입니다. 오늘은 제가 왜 자동차 차량 허리쿠션 허리지키미를 직접 설계하고 만들게 되었는지에 대한 스토리를 적어볼까 합니다. 자동차허리쿠션 허리지키미 한 6년전인가...코...

안녕하세요. 판교 백현동에서 자세교정 및 체형교정PT 운동 해드리고 있는 더스튜디오엠 최코치 입니다. 판교 직장인들이나 학생들은 직업적으로 전하방을 주시해야 하고, 장시간 앉아있을수밖에 없죠. "앉아있는것은 또다른 형태의 흡연이다!" 라는 말이 있습니다. 특히 청소년은...

안녕하세요. 판교 백현동 카페거리에서 재활과 자세교정, 기능성 운동 레슨PT 지도하고 있는 더스튜디오엠 최코치 입니다. 판교와 분당의 많은 골퍼들이 비거리를 늘리기 위해 근력을 키우려 하지만... 중요한 것은 내 근관절의 가동성과 안정성 기능을 회복하여 효율적인 스윙을...

안녕하세요. 분당/판교에서 재활pt 운동 해드리고 있는 더스튜디오엠 최코치 입니다. 과거에는 암 환자는 무조건 쉬어야 한다고 했지만, 최신 스포츠의학계는 암 치료중에도 운동은 필수 라고 강조 합니다. 암 환자는 급격한 피로감이 주 증상 입니다.(암 관련 피로-CRF) ...

안녕하세요. 판교/분당에서 고관절 서혜부 통증 재활pt 운동 해드리고 있는 더스튜디오엠 최코치 입니다. 고관절 통증은 왜 생길까요? 저도 참고로 6년전에 낙상으로 인해 고관절 부상을 입었지만, 혼자 재활에 성공해 지금은 99% 다 나았습니다. 고관절(서혜부) 통증의 원...

안녕하세요. 판교 백현동에서 허리통증 재활PT와 자세교정을 전문으로 지도하고 있는 더스튜디오엠 최명훈 코치 입니다. 하루 10시간 이상 모니터를 보며 치열하게 일하는 판교 테크노밸리의 직장인분이나... 직업적인 고정자세(상체를 골곡시키고 회전한체)로 일하는 치과의사분들...

안녕하세요. 판교 백현동에서 재활운동과 자세교정PT 전문으로 하고 있는 더스튣오엠 최코치 입니다. 그동안 판교에서 수많은 직장인과 IT 전문직 종사자분들의 레슨을 해왔는데요. 병원에서 목디스크 진단을 받고 주사와 약물로 치료하다가 증상이 만성화된 분들을 볼때 진짜 안타...

판교 백현동에서 재활/체형교정pt 운동 해드리고 있는 더스튜디오엠 최명훈 코치 입니다. 매일 아침 침대에서 일어날 때마다 허리가 끊어질 듯한 통증이 있으신가요? 의자에 30분만 앉아 있어도 엉치부터 다리까지 저려오는 증상 때문에 업무에 집중하기가 힘드신가요? 현재 판교...

안녕하세요. 분당 및 판교역 메디컬 재활pt 운동 전문 더스튜디오엠 최명훈 코치 입니다. 출산후 늘어난 체중을 줄이기 위해 무작정 땀을 흘리거나, 고강도의 PT를 바로 시작하시는 산모님들...요샌 없으시죠??^^; 출산후의 신체는 단순한 과체중 상태가 아닌, 생리학적/...