패밀리스포츠센터 헬스장

스포츠센터 처음 가기 전, 꼭 알아야 할 이용 꿀팁 총정리 안녕하세요 :) 분당 서현의 패밀리 스포츠센터입니다. 운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만 막상 스포츠센터에 등록하려고 하면 생각보다 많은 걱정이 생기곤 합니다. 운동복은 뭘 입어야 하지? 다들 운동 잘하는 사람들...

중년 남성 4개월 PT. 인바디변화 새로운 운동을 배우는 데 있어서도 거부감이 없으시고, 늘 믿고 따라와 주셔서 감사드립니다^^ 스쿼트 진행 시 좌우 불균형도 많이 좋아지셨습니다! 부위별 근육도 균형이 맞춰지고~ 앞으로 더 좋아지실 거예요!! 건강과 체력^^ 운동은 스...

거북목 · 라운드 숄더 고민이라면? 성장기 학생 운동 추천 안녕하세요. :) 분당 서현 패밀리 스포츠센터입니다. 방학이 다가오면 학부모님들은 영어, 수학, 국어 학원 스케줄부터 먼저 챙기시곤 합니다. 그런데 아이의 성적만큼이나 중요한 것이 바로 자세와 체력이라는 사실,...

#오늘의 트레이닝 #원 포인트 레슨 댁이 멀어서 근처 헬스장 등록을 추천드렸었는데. . ㅋㅎ 자세가 흐트러지지 않고 그대로인 걸 보니 꾸준히 하고 계시는군요~ ㅎ 멀리서 시간을 내어 방문 주셔서, '원 포인트 레슨' 스타일로 진행 중입니다!! 운동은 스포츠아일랜드에서 ...

6월 시작! 한 달 만에 눈바디 바꾸는 여름 준비 운동 가이드 안녕하세요. 분당 서현의 패밀리 스포츠센터입니다. 달력을 보니 어느덧 6월인데요, 반팔과 반바지를 꺼내기 시작하고, 휴가 계획도 하나둘 세우는 시기입니다. 이맘때가 되면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "...

수영+헬스 등록했을 뿐인데... 필라테스, 요가, 스피닝까지 전부 가능하다고? 안녕하세요 :) 운동도 결국 “꾸준히 할 수 있는 환경”이 중요하다고 생각하는 분당 패밀리 스포츠센터입니다. 운동 시작하려고 마음먹으면 생각보다 고민이 정말 많아집니다. “유산소는 수영이 좋...

러닝 머신 VS 천국의 계단 체지방이 더 잘 타는 건 뭘까? 안녕하세요 :) 운동 효과까지 꼼꼼하게 생각하는 패밀리 스포츠센터입니다. 헬스장에 오시면 회원님들이 정말 많이 물어보시는 질문이 있습니다. "유산소는 뭘 해야 살이 잘 빠질까요?" "러닝머신이 좋을지.. 천국...

서현역 여성 PT #인바디/치수 변화표# 총 기간 8개월 (25/07/10~26/03/10) 실 운동 기간 6개월 측정 비교 -인바디770- 얼마 전 2 달여 휴식 후 재개하셔서 동기부여 목적으로 측정. 체중 +1.7KG 근육량 +1.1KG 체지방량 -0.1KG BMI...

PT 7개월 변화 #졸업# ^^ 얼마 전, 3월에 측정한 인바디 변화표 꾸준하고 정직한 운동으로 건강과 몸의 변화 '두 마리 토끼'를 다 잡으신 남성 회원님. 그래프에서 보이듯, 매 월 몸에 일정한 변화를 이루어내셨습니다! ㅎ (7개월간의 인바디변화와 신체 사이즈 변화...

다이어트 중인데 편의점? 의외로 괜찮은 메뉴 3가지 안녕하세요. 분당 서현 패밀리 스포츠센터입니다 :) 식단 관리를 하다 보면 바쁜 일정 때문에 어쩔 수 없이 편의점에서 식사를 해결해야 할 때가 있습니다. "아무거나 먹으면 그동안 식단을 해온 게 아까운데..." 이렇게...