팀제이맥스 이매야탑점

새로운 헬스장을 찾고 있었는데, 팀제이맥스 이매야탑점이 눈에 들어왔어요. 경기도 성남시 분당구 야탑동에 위치하고 있어 접근성이 좋을 것 같더라고요. 다양한 접근 방법 이매야탑점은 야탑역에서 가까운 위치에 있어 대중교통 이용이 편리할 것으로 보여요. 주변에 주차 공간도 ...

1. ♀️ 운동프로그램 보조 알바, 3주차로 운동프로그램 보조 알바도 어느덧 3주차를 향해 갑니다. 보조 선생님이긴 하지만 가끔은 제가 조금 꿔다 놓은 보릿자루 같은 기분이 들어요. 크게 힘을 쓰지 않아도 되고, 뭐라 하는 사람도 없으니 “이 정도만 해도 되는 걸까?”...

시간적 여유도 마음의 여유도 넉넉했던 휴학생 시절 교내 촬영으로 카메라 앞에 서야 했던 일정과, 우연히 본 다이어트 유튜브 영상 하나가 운좋게 효과적인 자극제가 되어서 돈 안 쓰고 혼자 힘만으로 덜 먹고 매일매일 홈트레이닝 하면서 인생 첫 다이어트에 성공했던 경험이 있...

안녕하세요. 팀제이맥스 이매 야탑점입니다. 날씨가 습하고 비도 오는 장마철이네요. 비가 와도 다이어트는 진행해야죠! 그래서 오늘은 다이어트할 때 많이 하시는 유산소에 대하여 알아보려고 합니다 많은 회원님들이 유산소를 한다고 하시면 러닝머신 , 사이클 , 천국의 계단 이...

안녕하세요. 팀제이맥스 이매 야탑점입니다. 많은 회원님들이 스쿼트를 어려워하시죠? 스쿼트 대신 레그 프레스를 쉽게 접근할 수 있지만 주의해야 할 점이 있습니다! 레그 프레스는 스쿼트와 달리 하체에만 집중을 할 수 있기에 안정된 상태에서 미는 것에만 집중을 할 수 있습니...

안녕하세요. 팀제이맥스 이매 야탑점입니다. 날씨가 점점 더워지고 있고 많은 회원님들이 여름이 오기 전에 멋지고 이쁜 몸을 만들기 위해 열심히 운동을 하게 되는 계절이죠! 운동 경력과 상관없이 많은 분들이 한 번쯤은 생각해 본 내용을 설명드리겠습니다! PT를 꼭 받아야 ...

안녕하세요 팀제이맥스 이매 야탑점입니다 많은 사람들이 운동을 하면서 한 번쯤은 들어본 말은 운동은 “꾸준함”이다 라는 말일 겁니다 운동을 통한 변화는 단기간에 이뤄지지 않기 때문입니다. 하지만! 잘못된 방향과 방법은 운동 효과를 볼 수 없고 부상의 위험이 커지게 되죠 ...

안녕하세요 팀제이맥스 이매야탑점입니다~! 벌써 2024년도가 찾아왔네요 ☺️ 모두들 새해 목표 세우셨나요 ~? 혹시 다이어트가 목표이시면 꼭 읽으시고 문의주세요 오늘은 30대 여성 회원님의 약 4개월 간의 다이어트 감량기를 포스팅 하려고 합니다 ! ☑️체중 변화 : ...

이 동네에 산지 벌써 20년차,,, 드디어 아름마을에도 피티샵이 생겼다!!!! 3개월 뒤 웨딩 촬영에 내년 결혼을 앞두고 있어서 강제 운덩 조질 수밖에 없는데 집 근처에 피티샵이 생긴건 살 빼라는 환경이 마침 갖춰져 버린건가? 나는 일반 헬스장에서 하는 피티보다는 피티...

안녕하세요. 팀제이맥스 이매야탑점입니다. 헬스를 좋아하는 분이라면 한번은 꼭 들었던 말! 점진적 과부하 근육량 또는 힘 등의 어떠한 목적이든지 점진적 과부하 없이 효율적인 결과를 이룰 순 없죠. 그렇기 때문에 운동을 진행할 때 점진적 과부하를 달성을 위해 최선을 다하죠...