척추운동공간

낭만스런 가을도 저물어가고 다음주부터 본격적인 추위가 찾아온다고 해요. 그래서 한해동안 좋은 공간 만들어주었던 테라스 식물들 월동준비했어요. 올해 봄에 심은 식물들이 무럭무럭자라고 꽃도 피우고 지며 잘 자리 잡아주었습니다. 마지막 식물은 벌써 쌀쌀해진 날씨에 잎사귀에 ...

왜 우리는 종종 그런고민하지 않나요? 시간은 없고 운동은해야하는데 어떻게하면 짧고 굵게 효과적으로 더불어 즐겁게 오래 꾸준히 운동 할수있을까? 코치의 지도력. 운동환경.. 비용… 이런 여러 타당한 이유가 있겠지만 그중 특히 가장 중요한 하나를 멤버/파트너/구성원 이라생...

11월 둘째주부터 척추운동공간 대표 그룹프로그램 바른몸 “뉴트럴” 수업 새롭게 프로그램 내용 변경해서 준비합니다. 이제까지는 몸을 바르게 구부리는 굴곡패턴운동으로 여러분들의 고관절기능강화와 허리 보호에 중점을 두었습니다. 이번 새롭게준비한 뉴트럴 프로그램은 다음으로 중...

정부지침으로 6주간 센터문을 닫았어요. 코로나19로 몸건강 관리에 특히 어려움이 많은 요즘 집에서도 레슨에 참여할수있도록 척추운동공간에 큰화면으로 비대면 레슨하기위해 TV를 장만했어요. 지난 토요일 도착한 TV를 주말에 설치하고 월요일부터 사용했습니다. 역시 영상을 활...

#분당재활운동#분당체형교정#분당자세교정#분당골반교정#플로우7#플로우5#마사지건추천#척추운동공간#피지오문선생 몇일전 척추운동공간 그룹운동 플로우 클래스 촬영했어요^^ 잘 하면이겠지만 흥미로운 경험도 할것같습니다^^ 전문가로서 인정받는다는것만큼 기쁜일이 어디 또 있을까요....

9월부터 척추운동공간 그룹운동 “스파인 밸런스 보드” 신규 클래스를 진행하고있습니다. 좌우 전후 밸런스를 유지하고 자세를 바르게 만들기위해 타원형의 밸런스 보드위에서 힘든 운동 스트레스를 벗어나 즐거움으로 운동과 놀이를 동시에 느낄수 있는 클래스입니다. 바른 척추와 어...

#분당어깨충돌증훈군운동 #분당오십견운동 #피지오 문선생 재활운동일지: 오십견 운동, 어깨충돌증후군 운동 흔히 어깨가 굳고 염증이심해서 팔을 들수없고 어깨가 너무아파 밤에 한숨도 못자며 치료를 받아도 1-2년씩 고생고생한다는 오십견 그리고 어깨충돌증후군. 적절한시기에 병...

벌써 다음주면 9월 오랜시간 준비했던 그룹운동 바른척추어깨골반만들기 “스파인밸런스보드”가 9.1일 오전11시에 첫수업을 시작합니다. 그래서 요즘 그룹수업준비로 하루하루 시간가는줄 모르고 있습니다. 오늘은 밸런스보드가 목재라서 오래오래 사용하기위해 직접 바니쉬칠을했습니다...

#플로우7 #마사지건추천 #마사지건그룹운동 #피지오문선생 #척추운동공간 #재활운동 #틀어진몸 안녕하세요 피지오 문선생이에요. “온몸 구석 구석 시원하다” “피로가 풀려 잠이 잘 온다, 자기전에 하면 숙면 가능” “내몸 어디가 좋지않은지 알것 같다” “혼자서도 내몸 마사...

2017년 4월 전세계 가장큰 피트니스 박람회 독일 FIBO에서 처음 만나게된 밸런스 보드 재미난 운동법과 효과적인 운동효과에 매력을 느끼고 그해 6월에 세미나에 참석하기위해 다시 이탈리아 리미니로 향하게 되었죠^^ 그느낌 그대로 노대표님과 함께 바로 바디작에서 그룹운...