앵커필라테스앤피티

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~! 어김없이 다이어트의 계절이 돌아 오고 있어요~!! 근력운동 유산소운동등 활동 대사량을 올리는 것도 중요하지만!! 내 몸에 무엇을 넣어줄까? 라는 고민도 중요합니다~! 항상 안먹거나 굶는 다이어트가 ...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 자녀분들의 척추건강을 책임집니다! 자녀분들의 바른자세를 책임집니다! 성장기때 아이들은 키의 성장속도를 근육이 미쳐 따라가지 못하거나 근육의 스트레칭 부족으로 척추측만이라는 불균형 문제점들을 대부분은 가지고 있습니...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 걷기, 달리기, 등산은 대표적인 유산소 운동으로 각기 다른 효과와 장점을 가지고 있어 목적에 따라 선택할 수 있습니다. 각각의 특징, 장단점, 그리고 더 효과적으로 수행하기 위한 근력 강화 운동을 자세히 설명해 ...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~! 주말에 비가 오고 난 뒤로 분당천 근처에 벚꽃이 만개 했어요~ 개나리도 노랗고! 벚껓도 너무 이쁘고 일찍 피고 지는게 아쉬운 매화꽃도 모두 봄이 시작되었다고 말하는것 같아 마음이 싱그러워졌습니다. ...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~ 운동 하기 정말 좋은 날씨 입니다.! 산책하기에도 좋은 날씨인것 같아요~ 주말에 분당천이나 율동공원 중앙공원만 가봐도 사람들이 정말 많이 나오시는것 같아요! 걷기 운동도 살짝은 숨이 차셔야 운동이라는...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~! 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨이긴 하지만 그래도 야외 활동하기엔 정말 좋은 날씨인것 같아요!! 참~! 분당 율동공원에 캠핑장이 생기는거 알고 계셨나요?? 캠핑을 좋아하는 분들이라면 정말 반가운 소식일것...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~! 봄이 온것 같은 날씨~ 요즘에 그냥 있어도 기분이 좋은것 같아요!! 오늘은 허리통증을 위한 해소를 위한 스트레칭을 알려드려볼까 해요~! 하루 동안 고생한 나를 위해 잠들기 전에 간단하게 한번씩 해주...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~! 이번 꽃샘 추위만 지나가면 운동하기 좋은 계절이 옵니다. 너무 씐나요~!! 다만 지난 여름 처럼 너무 무덥고 습하지만 않았으면 하는 바램이에요. 옷이 가벼워지면서 겨울동안 쪘던 살들과 이별을 해야 ...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 미세먼지가 많은 오늘입니다. ㅠㅠ 날씨도 너무 건조한거 같아요. 산불도 빠르게 진압되었으면 하는 바람입니다. 모든게 뒤숭숭한 요즘 복잡한 머릿속을 비워내기엔 운동만한게 없지요~! 다행입니다~! 운동을 할 수 있어...

건강을 생각하는 공간 Anchor pilates & pt 안녕하세요~ 이제 여름이 오는것같아요~ 더워지는 날 들이 많아졌습니다~!! 더운날쯤에 오픈했었는데~! 이제 저희도 5주년이 되었네요~ 감사의 이벤트를 진행 하려 합니다~!! 저희 앵커 필라테스 앤 피티는 분당에서...