건강한 운동 연구소
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블로그 리뷰
안녕하세요. 재활운동 및 피트니스 전문, '건강한운동연구소' 입니다. 이번 포스팅에서는 아주 특별한 케이스인 '양쪽 어깨 회전근개 파열 수술'을 모두 경험하신 회원님의 재활운동 PT 리뷰와 운동 꿀팁을 정리해 드립니다. 파열 크기와 고정 기간에 따른 '재활 속도 차이'...
안녕하세요, 건강한운동연구소 입니다. 오늘은 최근 무릎 수술 분야에서 주목받고 있는 전방십자인대(ACLR)와 전외측인대(ALLR 보통은 외측인대라고 알고 계시더라구요) 동시 재건술에 대한 무릎재활 리뷰를 준비했습니다. 현장에서 근무하며 느꼈던 실무적인 식견과 최신 논문...
운동을 시작하고 싶은데, 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민하고 계신가요? 경기도 성남시 분당구에 위치한 건강한 운동 연구소는 그런 분들에게 적합한 곳일 것 같아요. 운동 프로그램은 어떤 게 있을까? 건강한 운동 연구소는 다양한 운동 프로그램을 제공할 가능성이 있어 보여...
회원분들과 무릎 재활운동을 상담하다가 혼란스러워 하는 부분이 있어 작성해봅니다. 1) 반월상 연골 수술: 절제술 vs 봉합술, 무엇이 다른가요? 이름만 들으면 '절제'는 무섭고 '봉합'은 금방 나을 것 같지만, 재활운동의 난이도는 정반대입니다. 1. 반월상 연골 절제술...
안녕하세요! 오늘은 사무직 직장인들의 고질병, 판교동 팔꿈치재활운동/팔꿈치 외측상과염 '팔꿈치 외측 통증(테니스 엘보)'에 대해 심도 있게 다뤄보려 합니다. 판교재활운동/테니스엘보재활 최근 회원님들과 재활피티를 교육하며 흥미로운 사실을 발견했습니다. 바로 어떤 마우스를...
건강한운동연구소 소개영상 발목 골절이나 염좌로 장기간 깁스 고정을 한 후, 걸을 때마다 찾아오는 뻐근한 통증과 제한된 움직임 때문에 고민 많으시죠? 판교발목재활피티 발목고정 후 재활방법 골절로 인한 6주간의 고정, 혹은 염좌 상태에 따른 2~6주간의 고정 기간을 거치고...
판교에 위치한 건강한운동연구소 홍보영상 2 건강한운동연구소 주소는 경기도 성남시 분당구 서판교로44번길 3-14 102호 건강한 운동 연구소 입니다. 건강한 활력을 드리는 운동연구소 입니다....
건강한 운동 연구소 건강한 운동 연구소 가격, 위치, 정보는? 운동을 시작하려는 분들이나 재활이 필요한 분들은 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민이 많다. 다양한 시설과 프로그램이 존재하는 만큼, 전문적인 접근이 가능한 곳을 찾는 것은 매우 중요한 일이다. 건강한 운동 ...
운동이 필요하다는 건 누구나 알고 있습니다. 허리, 어깨, 무릎이 자주 아파도… 병원에서는 늘 이렇게 말하죠. “운동하세요.” 그런데 막상 시작하려 하면 망설여집니다. - 예전에 운동하다 다친 적이 있어서 - 지금도 여기저기 불편해서 - 무리하다가 또 아플까 봐 그럴수...
의사선생님에게 운동하라고 권유받으셨나요? 진단명이나 불편한 관절을 이야기 해주시면 맞춤 운동처방을 해드리겠습니다. 재활운동센터, 판교재활운동전문 현재 건강한 운동 연구소에서 운동하고 계신 분들은… 판교피티, 판교PT전문 1. 어깨뼈가 자라서 어깨재활, 근력운동을 하고 ...