헬스메카 헬스&PT 태평역점

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스메카] 입니다~!!! 여러분들~!! 다들 주말은 잘 보내셨나요??ㅎㅎ 모두들 연휴와 주말 동안 맛있는 음식 드시고 편안한 휴식을 보내고 나니 문득 체중이 얼마나 불었을까라는 생각하고 계시지 않나요?? 그...

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스메카] 서영진 트레이너입니다! 즐거운 토요일 다들 잘보내고계신지요!? 요즘처럼 새벽과 오후 기온차가 심할때 항상 감기조심하시고 면역력에 좋은 음식들 챙겨드시면서 꾸준히 운동하시길!! 오늘은 특별히 운동소...

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스메카] 입니다~!! 오늘도 돌아온 영진쌤의 운동루틴! 저번 시간에는 상체운동을 배워봤는데요?! 오늘은 초보자분들도 쉽게할수있는 팔운동루틴을 배워보겠습니다! 첫번째 케이블 푸쉬다운 입니다! 팔운동전 팔꿈치...

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스 메카] 입니다~!!! 여러분들~!! 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요??ㅎㅎ 날씨가 무척 더워졌네요!! 땀을 많이 흘리는 만큼 수분도 충분히 드셔주세요!! 잘 움직이는 게 우리에게 어떠한 힘을 가져올 ...

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스 메카] 입니다~!!! 오늘은 운동 기구은 케틀벨에 대해 알아보겠습니다 *케틀벨 케틀벨은 대포알에 두꺼운 손잡이가 달린 소도구이다. 이런 형태의 모양과 컴팩 토한 사이즈는 ‘케틀벨 스윙’이나 ‘케틀벨 스...

안녕하세요~!! 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스 메카] 입니다~!!! 여러분들~!! 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요??ㅎㅎ 이제 1년의 마지막 달인 12월이 시작되었습니다!! 오늘은 낮에 12월이라고 하기엔 따뜻하기도 하고 날씨가 좋았던 거 같지 않나...

안녕하세요~!! 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스 메카] 입니다~!!! 여러분들~!! 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요??ㅎㅎ 오늘은 새해의 첫 평일입니다!!! 모두들 이번 2025년에는 행복이 가득하고 좋은 일들만 생기시길 바라겠습니다!! 2024년의 ...

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스 메카] 입니다~!!! 벌써 6월에 접어들면서 이번 년의 반이나 지나갔네요 곧 다가올 여름 준비는 잘들 하고계신가요? 올여름을 핫하게 보내실 수 있도록 굵은 팔뚝을 위한 운동! 오늘은 "원암 덤벨 프리쳐...

안녕하세요~!! 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스 메카] 입니다~!!! 여러분들~! 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요?? 오늘은 한국 역사상 가장 쓰리고 아픈 날 중에 하나인 6.25 전쟁일 입니다. 6.25 전쟁은 총 3년하고 1개월이 조금 넘는 시간동...

안녕하세요~!!ㅎㅎ 태평역 헬스/PT HEALTH MECCA [헬스메카] 입니다~!!! 여러분들~!! 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요??ㅎㅎ 오늘은 이번 주 중에서 날씨가 제일 추운 날이라고 하네요...ㅠㅠ 그래서 그런지 바람도 더 차가워진 거 같은 기분이 들지 않나...