문스짐

안녕하세요! 오늘은 문스짐 PT 후기를 들고 왔습니다. 결혼식이 끝났다고 운동을 멈추는 건 제 성격상 절대 있을 수 없는 일이라, 운동 루틴을 다시 잡기 위해 자연스럽게 모란 PT 전문 문스짐을 찾게 되었어요. 문스짐을 선택한 가장 큰 이유는 프리웨이트 위주의 PT, ...

안녕하세요 모란헬스 전문, 문스짐입니다♀️ 운동을 시작하려는 분들이 자주 하는 질문 중 하나가 있습니다. 바로 "공복에 운동하면 살이 더 잘 빠질까요?"라는 질문입니다. 특히 다이어트를 목표로 하는 분들은 공복 운동이 체지방 감량에 더 효과적이라는 이야기를 한 번쯤 들...

헬스장을 처음 등록한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. 바로 "유산소 운동을 먼저 해야 하나요, 근력 운동을 먼저 해야 하나요?"입니다. 운동을 오래 해본 사람들 사이에서도 의견이 갈리는 주제이지만, 사실 정답은 ✔️운동 목적에 따라 달라집니다. 오늘은...

운동을 꾸준히 하고 싶다는 생각에 늘 도전하는 헬스장 라이프 하지만, 막상 혼자 헬스장에 가면 기구만 바라보다가 대충 마무리하고 돌아오기를 n번째입니다. 그러던 중 성남 중원구 모란역 인근에 위치한 모란역 헬스장 문스짐에서 무료pt를 포함한 이벤트가격이 좋다고 해서 고...

#모란역헬스장 #모란헬스장 #모란PT #내돈내산 #문스짐 영업시간 월-금요일 06:00 - 24:00 토요일 08:00 - 20:00 일요일 10:00 - 16:00 매월 마지막 주 일요일 휴무 주차 가능 무선인터넷, 남/여 화장실 구분 운동복, 수건 무료 오늘은 제가...

운동을 시작한 지 얼마 되지 않았거나 평소보다 강도 높은 운동을 했다면 다음 날 찾아오는 근육통 때문에 고민하시는 분들이 많습니다. 근육통이 있는데 운동을 해도 괜찮을까? 쉬어야 할까, 아니면 참고 운동해야 할까? 오늘은 근육통이 생기는 이유와 운동을 계속해도 되는 상...

안녕하세요 모란역헬스장, 문스짐의 문수형 대표입니다♀️ 이제 ☀️본격적인 여름이 시작이 된 거 같습니다. 너무 뜨거운 온도입니다. 이런 날에는 야외에서 ➡️런닝을 하기도 곤란한 날씨입니다. 그래서 그런지 헬스장은 여름이 정말 성수기입니다! 요즘 처음 오시는 회원님들이 ...

직장인이라면 한 번쯤 '내일부터는 꼭 운동해야지.' 라는 다짐을 해본 경험이 있을 것입니다. 하지만 현실은 생각보다 녹록치 않습니다. ✔️ 아침부터 시작되는 업무, ✔️ 잦은 회의와 야근, ✔️ 회식까지 이어지는 일상 속에서 운동은 늘 우선순위에서 밀리기 마련입니다. ...

시설 모란역에서 도보 3분 거리라 접근성이 좋은 모란역헬스장 문스짐을 방문했어요. 처음 들어섰을 때 깔끔하고 정돈된 분위기가 인상적이었어요. 기구들은 최신 모델로 관리가 잘 되어 있었고, 구역이 명확하게 나뉘어 있어서 동선이 편했어요. 프리웨이트존에는 스쿼트랙, 벤치프...

운동을 마치고 나면 많은 사람들이 단백질 섭취에만 집중합니다. 물론 운동 후 단백질은 근육 회복에 중요한 역할을 하지만, 운동 과정에서 소모된 에너지를 보충하는 것도 매우 중요합니다. 그래서 헬스장이나 운동 관련 컨텐츠에서 자주 등장하는 음식 중 하나가 바로 바나나입니...