와이피트니스 헬스&PT 성남여수점

안녕하세요 와이피트니스 이승민 팀장입니다 ! 헬스장에서 운동을 하거나 일상생활을 하다가 어깨 통증이 생기면 대부분 “오십견인가?“라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 어깨충돌증후군인 경우도 매우 많으며, 두 질환은 원인과 운동 방법이 완전히 다릅니다. 오늘은...

헬스장에서 운동을 하다 보면 "어깨가 찌릿해요.", "벤치프레스를 하면 어깨 앞쪽이 아파요."라는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 이러한 증상의 원인 중 가장 흔한 것이 바로 회전근개(Rotator Cuff) 문제입니다. 오늘은 회전근개가 무엇인지, 왜 다치는지, 그리고 ...

운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 많이 나오는 질문 중 하나가 있습니다. "아침 운동이 더 효과적일까요?" "아니면 퇴근 후 운동이 더 좋을까요?" 인터넷을 찾아보면 서로 다른 의견이 많아 오히려 더 헷갈리는 경우도 있습니다. 오늘은 여수동헬스장 와이피트니스에서 아침 ...

다이어트를 시작하면 가장 먼저 러닝머신으로 향하는 분들이 많습니다. "땀을 많이 흘리면 살이 빨리 빠지겠지." "유산소를 오래 해야 체지방이 빠지는 거 아닌가?" 실제로 여수동헬스장에서 상담을 진행하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. 하지만 결론부터 말씀드리면...

안녕하세요 와이피트니스 헬스&PT 성남 여수점 이인서 트레이너입니다. 다이어트를 시작하는 사람은 많지만, 목표 체중까지 성공적으로 감량하고 유지하는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 실제로 상담을 하다 보면 "적게 먹는데 살이 안 빠져요", "운동을 열심히 하는데 변화가...

안녕하세뇨 와이피트니스 이승민 팀장입니다! 오늘은 많은 여성분들이 고민으로 갖고 계신 백니 체형에 대해 이야기해보고자 합니다! 무릎을 곧게 펴고 서 있는 것이 좋은 자세라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 무릎이 정상 범위를 넘어 뒤로 과하게 펴지는 **백니(Hype...

안녕하세요! 네이버 인플루언서 뚜프로입니다. 요즘 지속되는 야근에 근력운동을 못한지 벌써 1년이 흘렀는데요, 일상은 바쁜데 몸은 쉽게 지치고 예전같지 않다는 것이 느껴지더라구요 ㅠ 운동을 미뤄온게 결국 쌓인 느낌..! 하지만 막상 헬스장을 가면 무슨운동부터 시작해야 할...

안녕하세요. 여수동헬스장 와이피트니스입니다. 평소에는 괜찮은데 유독 계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 경험, 한 번쯤 있으셨나요? 많은 분들이 "나이 들어서 그런가?" "연골이 닳은 건 아닐까?"라고 걱정하시지만, 실제로는 잘못된 움직임 패턴과 근육 ...

안녕하세요. 성남여수동헬스장 와이피트니스입니다. 오늘은 실제 회원님께서 약 3개월 동안 꾸준히 운동을 진행하시면서 어떤 변화가 있었는지 소개해드리려고 합니다. 운동을 시작하기 전에는 대부분 비슷한 고민을 가지고 계십니다. 체력이 너무 떨어진 것 같다. 살은 빼고 싶은데...

여수동헬스장 6월 혜택에 만족도가 더 높았던 이유를 알면 지금 문의하실 겁니다! 안녕하세요! 여수동 대표 헬스장 와이피트니스 소개드려요 ! 헬스장을 알고 보고 계신다면 지금 6월에 시작해 보세요 휴가 전 혜택과 추가 할인을 받을 수 있는 기회입니다. 분당, 야탑, 여수...