팀제이맥스 성남신흥점

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팀제이맥스 성남신흥점 경기 성남시 중원구 시민로 66 힐스테이트 2차 상가 2층 201-1호~11호 0507-1378-7040 24시간 연중무휴 #신흥역pt #신흥역필라테스 #수진역pt #수진역필라테스 아파트단지에서 24시헬스장이라니! 신흥역 pt 팀제이맥스 성남신흥점...

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안녕하세요! 팀제이맥스 헬스&PT 성남 신흥역점 조진형 트레이너입니다. 무릎이 불편해도 대퇴사두근은 꼭 필요해요! 무릎 통증이 있는 분들을 위한 대퇴사두근 운동 방법 안녕하세요 운동을 하시다 보면 많은 분들이 이런 고민을 말씀해주세요. “무릎이 안 좋아서 허벅지 ...

두번째 써보는 운동 후기!!!!!!!! 히뤼고~ 아 여긴 근데 주차장이 매번 이중주차해야하고 해서 .. 다른건 다 맘에드는데 주차가 좀 아쉬운 부분ㅠ 도보권 사시는 분들은 조을덧~! DAY 2 사실 촬영을 많이는 못했습미다 (당당) 그래도 일지 쓰려고 짬짬이 찍고 트레...

최근에 면역력도 떨어지고 활동이 많지 않아서 건강이 안 좋아지고 있다는 걸 많이 느낌,,, 그래서 체력증진 건강한 몸을 되찾기 위한 목적으로 헬스장을 알아보고 있다 그렇게 일 끝나고 집 오는 길에 운동하고 오면 좋을 신흥역 pt 팀제이맥스를 예약하게 되었다 우선은 시설...

안녕하세요! 팀제이맥스 헬스&PT 성남 신흥역점 물리치료사 출신 김민상 트레이너입니다. 입체적인 어깨를 위한 어깨 운동 루틴 오늘은 입체적인 어깨 라인을 만드는 어깨 운동 루틴을 준비했습니다 어깨 근육인 삼각근은 전면, 측면, 후면으로 나뉩니다 볼륨감 있는 어깨를 원하...

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안녕하세요! 팀제이맥스 헬스&PT 성남 신흥역점 물리치료사 출신 김민상 트레이너입니다. 골반 뽕 만들어주는 중둔근 운동 오늘은 힙딥을 보완하고 골반 라인을 예쁘게 다듬어주어 엉덩이 뽕을 만들어주는 중둔근 운동 루틴에 대해 알아보겠습니다 중둔근은 엉덩이 측, 후면에 위치...