레벨업 휘트니스 고색동점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
고색동 헬스 PT 고민 중이라면? 초보자도 쉽게 적응하는 운동 꿀팁 안녕하세요 기능적인 피트니스 연구소의 능쌤입니다~ 최근 거울을 볼 때마다 부쩍 늘어난 아랫배나 구부정해진 거북목 때문에 "이제 진짜 운동 좀 해야겠는데.." 하고 고색동 헬스장이나 PT를 알아보시는 분...
호매실동 헬스장, 당뇨환자들도 매일 먹는다! 혈당 정상수치 만드는 음식 5가지 안녕하세요! 기능적인 피트니스 연구소의 능쌤입니다~ 혈당 관리는 당뇨 환자뿐만 아니라 건강을 챙기고 싶은 사람이라면 누구나 관심을 가져야 하는 부분입니다. 특히 식사 후 혈당이 급격하게 오르...
오목천동 헬스장, 매일 100번만 하세요! 뱃살 지방이 녹아내립니다. 안녕하세요~ 오목천동 헬스장 레벨업 휘트니스입니다! 나이가 들수록 가장 먼저 신경 쓰이는 부위가 바로 뱃살입니다. 운동을 시작해도 유독 배만 그대로인 것 같고, 식사량을 줄여도 허리둘레 변화가 느려 ...
호매실동 헬스장, 밥은 먹고 싶은데 혈당이 걱정된다면? 안녕하세요! 기능적인 피트니스 연구소의 능쌤입니다~ 당뇨를 관리할 때 가장 먼저 줄이는 음식 중 하나가 바로 흰쌀밥입니다. 하지만 평생 밥을 끊고 살 수는 없죠. 실제로 중요한 것은 밥을 아예 먹지 않는 것이 아니...
고색동 PT, 유전보다 무섭습니다! 치매 환자들이 자주 먹은 음식 3가지 안녕하세요~ 고색동 PT 전문 헬스장 레벨업 휘트니스 고색동점입니다! "우리 집은 치매 가족력이 없으니까 괜찮겠지." 이렇게 생각하는 분들이 많지만, 치매는 유전만으로 결정되는 질환이 아닙니다. ...
고색동 헬스, 너무 시원해서 눈물 나는 골반 스트레칭 5가지 안녕하세요~ 고색동 헬스 전문 레벨업 휘트니스 고색동점입니다. "허리가 뻐근한데 이상하게 골반도 묵직하다." "오래 앉아 있다 일어나면 몸이 뻣뻣하다." 이런 경험 있으신가요? 골반은 우리 몸의 중심입니다....
고색동 피티, 무심코 추가한 다이어트 소스의 배신 안녕하세요! 기능적인 피트니스 연구소의 능쌤입니다~ 점심은 매일 샐러드를 먹는데 왜 살이 안 빠질까요? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾는 음식이 바로 샐러드입니다. 고색동 피티, 무심코 추가한 다이어트 소스의 배신 채...
고색동 PT, 혈당이 걱정된다면? 당화혈색소 낮추는 과일 5가지 안녕하세요!! 고색동 PT 전문 헬스장 레벨업 휘트니스 고색동점입니다. 건강검진 결과에서 당화혈색소 6.5% 이상이라는 말을 들으면 걱정부터 앞서는 분들이 많습니다. 그런데 의외로 식습관만 조금 바꿔도 혈...
고색동 헬스장, 소변 색이 평소와 다르다면? 몸이 보내는 건강 신호를 놓치지 마세요! 안녕하세요! 기능적인 피트니스 연구소의 능쌤입니다~ 아침에 화장실에서 소변을 봤는데 평소보다 색이 진하거나, 붉은빛이 돌거나, 갈색처럼 보여 깜짝 놀란 경험 있으신가요? 대부분은 수분...
안녕하세요~ 탑동 pt 전문 레벨업 휘트니스입니다! 나이가 들면 자연스럽게 근육량이 감소합니다. 특별히 운동을 하지 않더라도 40대 이후부터는 매년 근육이 조금씩 줄어들기 시작하는데요. 근육이 감소하면 기초대사량이 떨어지고, 낙상 위험이 높아지며 일상생활의 활동성도 줄...