제이핏 헬스&PT 권선점

권선동 헬스장 제이핏에서 받은 체형교정 pt 7회차 후기 prone t-spine extension -- iap (dead bug) -- overhead shrug 이번 제이핏 pt 7회차는 단순히 운동 강도를 높이는 느낌보다는, 몸이 어떻게 움직이고 있는지를 직접 확...

권선동 pt 헬스 체형교정 제이핏 재활 피티 후기 6회차 고관절 움직임 교정과 하체 웨이트 iliacus - seated hip hinge (점진적으로 부하 올려가며 진행) - V squat - hip thrust 권선동 pt 6회차 수업 기록이다. 이번 수업은 단순...

매탄동 헬스장 pt 제이핏 재활 피티 후기 5회차 고관절 안정화와 웨이트 운동 iliacus - 항회전 운동 - single leg deadlift (해머스트렝스 그라운드 베이스 스쿼트 머신, 프리웨이트) - hip abduction 매탄동 헬스장 pt로 꾸준히 받고...

※ 교육 목적의 일반 정보이며, 제이핏 회원님의 수업 복습 자료를 겸합니다. 의학적 진단·처방을 대신하지 않으며, 증상이 있다면 전문의와 상의하세요. "운동을 한 번도 제대로 해본 적 없는데, 피티(PT) 받아도 될까요?" 제이핏은 무거운 것부터 들게 하지 않습니다. ...

본 포스팅은 소정의 서비스를 제공받았습니다. 올 여름은 4월부터 시작이라면서요? 이제 옷이 얇아져야할 때, 그동안 방치해둔 몸은 정말 겉잡을 수 없이 체지방량이 엄청나게 증가한거 있죠? 오메나 그리고 체력도 예전과 다르게 급격하게 떨어지구요 이제 아이도 유치원에 적응했...

헬스장을 등록했는데 한 달도 채 다니지 못하고 그만두는 분들이 생각보다 많습니다. 의지가 부족해서일까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 처음에는 열심히 다녀보려고 마음먹습니다. 하지만 사람이 너무 많아 기구를 기다려야 하고, 어떤 운동을 해야 할지 모르겠고, 괜히 다른 사람...

본 포스팅은 소정의 서비스를 제공받고 작성하였습니다. 벌써 수원 헬스장 제이핏에서 권선동 피티 받은지 4회차가 되었어요 저도 확실히 운동을 하고 활력이 생김과 더불어 즐거움까지 생겼는데요 매주 2회씩 지금까지 4회동안 넘 즐겁게 방문하고 있답니다 50분동안 나에게 집중...

망포동 헬스장 pt 제이핏 재활 피티 4회차 후기 표면기립근, 대둔근 활성화 prone hip extension - iap - iliacus - 중력대항 - 보행평가 망포동 헬스장 pt를 찾다가 시작하게 된 제이핏 재활 피티 4회차 후기! 망포동 헬스장 pt 중에서도...

본 포스팅은 소정의 서비스를 제공받아 작성하였습니다 운동한다고 했던게 엊그제인거같은데 벌써 3주가 지났더라구요 완전 시간 순삭 나름대로 식단도 하고 틈틈히 운동도 하려고 했는데 진짜 쉽지가 않네요 하하핫 권선동 헬스 제이핏에서 김세진쌤 pt후기 고고씨잉~ 6회차가 짧으...

기존에는 조금씩 불편함이 느껴지거나 부상이 있어도 대수롭지 않게 넘기고, 그냥 참고 배구를 계속하는 게 일상이었다 그런데 점점 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼면서 주변에서 "몸 관리 해야된다~"라는 잔소리가 점점 진지하게 들리기 시작했다. 그래서 재활 PT를 알아보다...