원 피티&필라테스 금곡점

& 안녕하세요. 원 피티&필라테스입니다. 오늘은 실제 회원님의 약 2개월간 인바디 변화를 통해 체중 감량은 물론, 건강한 체지방 감량이 얼마나 중요한지 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 보는 숫자는 ‘몸무게’입니다. 하지만 몸무게 숫자...

운동을 시작하려는 마음이 커지면서, 경기도 스포츠시설을 찾게 되었습니다. 처음에는 가까운 곳이면 괜찮을 줄 알았는데, 막상 여러 헬스장을 비교해보니 고려해야 할 요소들이 많더라고요. 기구의 종류와 수, 사람 밀도, 락커와 샤워실의 상태, 조명과 환기 등 다양한 요소가 ...

& 안녕하세요 수원금곡동 원 피티&필라테스입니다 요즘 다이어트에 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 바로 위고비, 마운자로 같은 체중 감량 주사입니다. 실제로 빠른 체중 감량 효과로 많은 관심을 받고 있지만, 무작정 시작하기 전에 꼭 알아야 할 부분이 ...

& 안녕하세요! 수원금곡동 원 피티&필라테스입니다 PT도 안해보고 필라테스도 안해본 분, 둘 다 해보고 싶은 분, 컨디션따라 바꾸고 싶은 분 ! 운동 목적이 다르면 지도 방향도 달라집니다. 하지만 저희 원 피티&필라테스에서는 이런 걱정이 전혀 없습니다. PT 원장님과 ...

& 안녕하세요 수원 금곡동 원 피티&필라테스입니다. 오늘은 다이어트할 때 식단 조절만 하면 안 되는 이유를 알려드릴게요 다이어트를 시작하려는 분들이 가장 먼저 떠올리는 건 대부분 “먹는 것부터 줄여야겠다"라는 생각입니다. 식단 관리가 다이어트의 기본이라는 건 누구나 알...

& 안녕하세요 원 피티&필라테스입니다. 혹시 '스포츠강좌이용권' 대상자인데 아직 어디서 쓸지 고민만 하고 계시나요? "나중에 써야지"하다가 사용 기한을 놓치면 혜택이 그대로 소멸된다는 사실! 너무 아깝습니다 많은 분들이 스포츠강좌이용권으로 단순히 '운동장 대관'이나 '...

& 안녕하세요 수원금곡동 원 피티&필라테스입니다. 수능 끝! 왜 지금 PT·필라테스를 시작해야 할까요 ? 수능이 끝나면 ! 많은 학생들이 가장 먼저 떠올리는 건 여행, 놀기, 쉬기일 겁니다. 수능 직후는 운동을 시작하기에 ‘인생에서 가장 좋은 시기’입니다. 특히 10대...

& 안녕하세요 수원금곡동 원 피티&필라테스입니다. 요즘 피부 관리 키워드는 '저속노화(Slow-aging)'입니다 ! 혈당을 급격히 올리지 않는 식단을 챙기고, 리쥬란·쥬베룩 같은 콜라겐 부스터 시술로 피부 컨디션을 끌어올리는 분들도 많아졌습니다. 그런데 한 가지, 정...

& 안녕하세요 수원 금곡동 원 피티&필라테스입니다 오늘은 한 회원님의 체지방 변화를 보여드리겠습니다 8월 1일 첫 인바디측정 이후, 12월 3일까지 약 4개월간의 변화를 숫자로 풀어서 설명드리며 회원님께 어떤 변화가 나타났고 앞으로 어떻게 운동을 진행하면 좋을지 정리해...

& 안녕하세요 원 피티&필라테스입니다. 요즘 취업 시장에서 '체력'도 스펙이라는 말, 들어보셨나요? 요즘 국가 공인 체력 인증인 국민체력 100에서 주관하는 체력 인증서가 취업 가산점으로 쓰인다고 하여, 직접 참여해 1등급을 획득하고 왔습니다! 운동을 업으로 삼고 있는...