페인스톰 수원

요즘 하이록스가 엄청 인기죠?? 페인스톰 수원도 하이록스 수업을 합니다!! 원래 하이록스는 달리디와 8개의 스테이션으로 구성되어 있어요! 각스테이션전에 1키로씩 달리고 와서 스테이션에서 종목들을 진행 합니다! 저희 페인스톰 수원은 1키로 대신 800미터 런으로 대체해서...

오늘의 고통이 내일의 자신감이 된다. 오늘와드♂️ 6 Rounds for time of : 24 Kettlebell Swing ( 24/16 ) 12 Burpee to a target Scale : 무게 자유 기록 Rxd 17:12 ⏰️⏰️운동타임⏰️⏰️ 12:00 후...

운동은 몸으로 하는 것이 아니라 마음으로 완성한다. 오늘와드♂️ 1. Back Squat 5 - 5 - 5 - 5 - 5 2. For time of : 100 Toes to bar Time Cap : 10 MIN Scale : Knee raise 기록 Rxd 245 /...

준비가 부족한 게 아니라, 실행이 빠른 거다. 오늘와드♂️ As many rounds as possible in 15 minutes : 5/5 DB Hang Clean and Jerk ( 50/35 ) 10 Box Jump over ( 24/20 ) 1 Bar Musc...

컨디션은 핑계가 되고, 결과는 증명이 된다. 오늘와드♂️ "Kelly 1/2" AMRAP : 20 MIN 200 Run 15 Box Jump ( 24/20 ) 15 Wall Ball Shot ( 20/14 ) *Step down from the box. A : 무게 자...

오늘의 고통이 내일의 기록이다. 오늘와드♂️ 10 Rounds for time of : 5 Pull up 15 Sit up 30 Double under Time Cap : 15 MIN A : Band Assist B : Box Assist, 45 Single C : 상...

끊어도 된다. 멈추지만 마라. 오늘와드♂️ AMRAP : 16 MIN 14 Toes to bar 14 Dumbbell Snatch ( 50/35 ) 14 Box Jump ( 24/20 ) *Step down from the box A : 무게 자유 B : Knee ra...

다시 시작된 다이어트 챌린지! 2026 다이어트 챌린지는 페인스톰 수원만 진행하지 않고 페인스톰 잠실, 페인스톰 아차산과 함께 진행합니다! 벌써 일주일이 지났는데 빡세게 달리시는 분들은 2키로 이상 빠지신 분들도 있네요! 50일 동안 진행하는 다이어트 챌린지! 크로스핏...

아침운동 하는 사람은 이미 하루를 통제하는 사람이다. 오늘와드♂️ “Helen” 3 Rounds for time of : 400 Run 21 Kettlebell Swing ( 24/16 ) 12 Pull up A : 무게 자유 B : Band Assist C : 상담 ...

오늘은 버틴 게 아니라, 경쟁한 날이다 오늘와드♂️ AMRAP : 20 MIN 15/12 Row ( Cal ) 20 Push up 15 Front Squat ( 95/65 ) 20 Pull up A : 무게 자유 B : Assist Pull up C : 상담 기록 Rx...