에이치엠 레이디짐

9/8일 목요일 PT 3회차 끊고 2번째 수업! 12월 25일 크리스마스 때 다이어트 끝내기 목표 이기때문에 딱 마음 먹었고, 쌤도 전력으로 도와주시는 중! 상하체 어우르는 써킷트레이닝을 했는데 따라갈 수 있으면서도 후반으로 갈수록 정신이 없어서 쌤께서 가르쳐주시는게 ...

스트레칭 하는 곳, 매트도 파스텔톤인게 너무 러블리하다! 월: 1회 수업 50분 수업! ㆍ첫날 선생님 뵙고 하체운동부터 했다! 선생님께서 진짜 하나라도 더 알려주시려는 분이시라 넘 좋다. 적당히 알려주시는 분 싫어함✨ ㆍ내 체형에 대해서 알려주시고, 몸에서 타고나게 좋...

FYI 저의 운동을 기록하는 일기장같은 것인데, 좋아하는 헬스장이고 또 좋아하는 선생님이시다보니 관심있으신 분들은 함께 하자고 인스타 링크도 올려보았습니다! 내돈내산 후기입니다 6월에 개인적으로 소화해야했던 일정을 마치고, 다시 헬스장에 복귀했다. ㆍ나의 거사일이었던 ...

블랙보드 볼 때마다 느끼는 것 혼자 운동할 때 꼭 해봐야지! HM Lady GYM은 개인으로 운동 오신 분들 중 어떤 운동을 해야할지 모르는 분들을 위해 이렇게 매일 써주신다. 난 이게 참 좋다고 생각했다. 운동을 잘 알고 능숙해서 스스로 계획을 잘 짜는 사람도 있지만...

6:50분 기상 7:12-7:56 런닝머신 뭐라도 노력해서 바꿀 수 있다면 노력해서 바꾸겠다는 마음을 잡았다. ㆍ아침 7.00 기상 목표 ㆍ아침 1시간 유산소운동 (pt쌤께서는 90-120분 정도 유산소 후 근력까지 하라고 하셨는데, 또 이후 일과에 대한 조급함이 생...

20.00-21.30 ✔유산소 인클라인밀 25분 ✔핵스쿼트 20kg 30개 1세트 40kg 30개 2세트 60kg 20개 2세트 ✔렛풀다운 앞그립 15kg 20개 4세트 등배 15kg 20개 1세트 ㅡ밥 먹고 운동해서 토하는 줄 알았다ㅠㅠ ✔폼롤러 마사지: 종아리, 앞...

안녕하세요~ #금곡동헬스#금곡동PT#금곡동피티 #금곡동필라테스#탑동PT#탑동헬스#탑동피티 에이치엠 레이디짐입니다 올 여름은..진짜 최고35도 까지 올랐다네요.. 정말...집 밖으로 나오기가 겁나시죠??ㅠ 그래서 요즘 저희 레이디짐은 에어컨을 빵빵!!틀어서, 회원님들께서...

안녕하세요 봄이예요 요즘은 제가 바디프로필을 준비하느라 정신이 없는데요 이와중에 하나 추천하려고 왔답니다 제가 PT수업을 받고 있는데 넘 만족해서 추천하려고 왔어요~~~ 바로바로 어떤 헬스장이냐면~~??? 에이치엠 레이디짐 대표님께 PT 받는중 요기 헬스장을 다니면서 ...

에이치엠 레이디짐 (HM LADY GYM) #수원여성전용헬스장 #호매실여성전용헬스장 #금곡동여성전용헬스장 호매실 헬스장 #HM필라핏 에서 개인 필라테스를 하고 있는데, 바로 앞에 #HM레이디짐 여성 전용 헬스장이 생겼다고 해서 다시 운동 욕구가 뿜뿜 생겼어용 +_+ 건...

안녕하세요~ #금곡동헬스장 #탑동헬스장 #호매실헬스장 #구운동헬스장 여성전용 에이치엠 레이디짐입니다~ 벚꽃이 찾아온거보니까 이제 봄이.. 찾아왔네요ㅎㅎ (저희 센터에서 본 벚꽃...) 오늘의 주제!! 왜? 에이치엠레이디짐인가? 저희 헬스장이 여성전용이다보니, 찾아오시는...