프라임 휘트니스

6월 3일 정상운영 6월6일 09시부터 17시 운영 #곡반정동헬스장24시 #곡반정동헬스장...

뉴텍 레그익스텐션 입고했습니다 곧 여름입니다 합리적인 가격에 핫바디 만들어요! #곡반정동헬스장 #곡반정동헬스장24시...

뉴텍 사레레 입고 입니다 올여름 어깨 깡패 고고! #곡반정동헬스장 #곡반정동헬스장24시...

뉴텍 파워레그프레스! 하체 고고 합시다 천국의계단 여름 다이어트최강자! 곧 여름입니다! 운동해서 멋진몸 만들어요! #곡반정동헬스장24시 #곡반정동헬스장...

안녕하십니까 ~! 오늘도 돌아온 양관장입니다 오늘은 등 운동에 대해서 설명해 드리려고 합니다. 보통 헬스를 처음 접하시는 분들이나, 아직 익숙하지 않은 분들이 등운동을 소홀히 하는 경우를 종종 본적이 있습니다. 하지만, 등은 어꺠를 넓게 보여지는 것 뿐만아니라 후방 근...

안녕하십니까 ~! 양관장입니다 오늘은 제가 운영중인 프라임휘트니스 오시는 방법과 운영시간에 대해 알려드리려고합니다 제가 운영하는 곡반정동 24시 헬스장 프라임휘트니스는 권선삼성래미안 앞 3층에 위치하고있습니다. 아, 마음편히 밤에도 운동하고싶다.. 어디 24시간 헬스장...

안녕하십니까 ~! 오늘도 돌아온 양관장입니다 !! 추석연휴에 잘 쉬셨나요 ? 오늘은 헬스를 하다보면 가장 많이 다치는 부상을 설명해보도록 하겠습니다. 고중량 웨이트는 근육에 매우 좋은 운동이지만, 조금이라도 집중력이 흐려지는 순간 큰 부상과 직결되기 쉽습니다. (저또한...

안녕하십니까 ~! 프라임휘트니스 양관장입니다 슬슬 추워지고 있는 지금 ~! 니트를 입었을때 꽉끼는 팔을 만드는 법에 대해서 포스팅 하려고합니다 팔을 키우는 방법에 대해서는 여러가지가 있겠지만, 오늘은 그중 이두근을 키우는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 바벨컬(Barb...

안녕하십니까 ~! 오늘도 돌아온 양관장입니다 ~! 오늘은 여름철 모든 남자들의 로망인 팔이 예뻐 보이게 만드는 방법에 대해서 설명해 드리려고 합니다 ~ 저 또한 여름철 꽉 끼는 머슬핏 반팔을 입었을 때 꽉 끼는 예쁜 팔을 보며 흐뭇했던 경험이 있습니다. 헬스 초기에는 ...

안녕하십니까 ~! 오늘도 돌아온 양관장입니다 ! 웨이트 트레이닝을 이제 시작하신 분들부터, 아직 시작하지 않은 분들까지 유용하게 써먹을수 있는 복압 잡는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다 ~! 복압 잡는걸 모르면 허리가 아플수 밖에 없습니다. 잡는 방법을 익히고 나면,...