엔오짐 헬스 PT 아주대점
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
게시판 주제와 다른 게시물은 삭제 및 활동정지 - 질문은 질문 답변 게시판을 이용해주세요 안녕하세요 레벨업휘트니스 우만동점 입니다 레벨업휘트니스는 우만동 헬스장/PT 주 상관으로 병원, 아파트단지, 원룸등 유동인구가 많은 상권에 위치하고있습니다 수업수요 또한 계속하여 ...
헬스 입문자를 위한 5분할 루틴 완벽 가이드 > 운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 “5분할”이라는 말을 들어봤나요? 처음엔 복잡해 보이지만, 원리를 알면 가장 효율적인 근성장 루틴입니다 오늘은 입문자도 바로 따라 할 수 있는 5분할 루틴을 정리해드립니다✌✌ ----- ...
안녕하세요♂️ 엔오짐 아주대점 최재욱트레이너입니다. 탄수화물을 먹으면 무조건 살이 찌고, 다이어트의 절대악 처럼 느껴지시나요? 오늘 그 오해를 완전히 깨부수고, 왜 탄수화물을 잘 챙겨 먹어야 오히려 살이 더 잘 빠지는지 핵심만 쏙쏙 알려드리겠습니다! 다이어트시 탄수화물...
안녕하세요 우만동헬스장 대한교정운동전문가협회 CESK연합소속 교정운동전문가 박준형트레이너입니다 혹시 여성분들 하체운동 많이 하시나요?? 나는 힙이 커지고 싶은데, 앞벅지만 두꺼워지는 느낌이 나지는 않으신가요?? 그런분들을 위해서 오늘은 왜 힙은 커지지 않고 앞벅지만 커...
(우만동 여자트레이너) 벌크업의 과학과 전략 — 근손실 없이 체지방 컷팅만 가능할까? 읽기: 약 7분 | 난이도: 중급 --- 벌크업이란? 벌크업(Bulking)은 칼로리 잉여 상태에서 근육량을 극대화하는 훈련 전략입니다 단순히 많이 먹고 체중을 올리는 것이 아니라, ...
안녕하세요 엔오짐 아주대점입니다 "디톡스 주스", "디톡스 다이어트","3일 디톡스 프로그램" 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다 특히 다이어트나 건강관리에 관심이 많은 분들은 몸속 독소를 빼야 건강해진다는 이야기를 많이 접하게 되는데요 하지만 우리 몸은 생각보다 휠씬 똑똑합...
안녕하세요! 우만동피티 엔오짐 아주대점 트레이너 최진영입니다! 최진영 트레이너 이번 여름 다이어트를 하기 위해 근력 운동, 유산소 운동, 식단 열심히 하고 계실텐데 유산소 기구 비교와 효율적인 타이밍까지 정리해 드리려고 합니다! 센터에서 회원님들과 얘기를 나누다 보면 ...
안녕하세요 우만동, 교정운동전문가 박준형 트레이너입니다 이 글을 읽는 분들 중 만성 목통증을 가지고 계시는 분들이 분명히 있을거라고 생각합니다 오늘은 만성 목통증을 해결할 수 있는 주제를 가지고 포스팅을 다뤄보려고 합니다. 만성적인 목 통증과 더불어 거북목이나, 일자목...
안녕하십니까! 우만동피티 엔오짐아주대점 최재욱트레이너입니다. 우만동피티 엔오짐아주대점 최재욱트레이너 헬스장에 오면 가장 많이 듣는 말중 하나가 “회원님, 단백질 꼭 챙겨 드셔야 해요!”일 텐데요. 막상 먹으려고 보면 닭가슴살, 두부, 계란, 단백질쉐이크까지 종류가 너무...
안녕하세요! 엔오짐 트레이너 최진영입니다! [우만동피티] 여름을 준비하시면서 다이어트 하는 분들을 위한 포스팅을 적어보려고 합니다! 다이어트 하시면서 디저트나 군것질거리, 달달한 음식은 땡기는데 먹지는 못하겠고... 그렇게 찾게 되는 제로 칼로리, 당류 제로인 음료나 ...