부티크짐 헬스&PT 수원정자점

부티크짐 수원정자점에서 1주년 기념으로 헬스회원권 월 2만원대로 할인해요^^ ▶ 수정맘 카페는 수원장안구맛집, 수원장안구아파트, 수원장안구카페, 수원정자동맛집,수원천천동맛집, 수원화서동맛집, 수원정자동학원 등 수원 장안구 일대 정보 공유하는 맘카페입니다 ◀...

왜 매번 작심삼일로 끝날까? 새해가 되면 많은 사람들이 운동 계획을 세웁니다. 하지만 몇 주가 지나지 않아 헬스장 출석 횟수는 점점 줄어들고, 결국 처음의 목표는 흐려지는 경우가 많습니다. 실제로 여러 조사에서도 운동을 시작한 사람 중 상당수가 3개월 이내에 중단하는 ...

안녕하세요 수원 정자동 헬스장 부티크짐트레이너 김규태입니다. 헬스장에서 등 운동을 하다 보면 생각보다 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. "등에 힘이 들어가는 건지 모르겠어요." "운동 끝나면 팔만 아파요." 사실 등은 눈으로 보면서 운동할 수 있는 부위가 아니다 보...

안녕하세요 :) 부티크짐 정자점 매니저 박지왕입니다. 여름휴가 시즌이 다가오면 헬스장 문의가 눈에 띄게 늘어납니다. 특히 "한 달 남았는데 지금 시작해도 늦지 않았나요?"라는 질문을 정말 자주 듣게 됩니다. 바다나 수영장, 워터파크에서 조금 더 자신 있는 모습을 보여주...

안녕하세요 :) 수원 정자동 헬스장 부티크짐 트레이너 김규태입니다. 날씨가 점점 더워지면서 반팔이나 민소매를 입는 날이 많아지고 있습니다. 이 시기가 되면 많은 남성 회원님들께서 "어깨 넓어 보이고 싶어요", "등이 커 보였으면 좋겠어요"라는 말씀을 자주 해주시는데요....

자주 안가긴 했지만 그래도 겨울동안 집 근처에 있는 헬스장에서 운동을 했는데요, 다른것보다도 운영시간이 제한되어 있는게 좀 아쉽더라구요. 그래서 다니는 곳을 옮겨보고자 수원24시헬스장을 찾아봤는데 마침 정자동쪽에 제가 원하는 스타일의 헬스장을 발견했습니다. 이왕 옮기는...

안녕하세요. 수원 정자동 헬스장 부티크짐 유지호 트레이너입니다! 헬스장을 다니다 보면 정말 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "유산소 운동은 운동 전에 하는 게 좋나요? 아니면 운동 후에 하는 게 좋나요?" 생각보다 많은 분들이 정답이 하나라고 생각하시는데요. 사실...

안녕하세요 :) 부티크짐 정자점 매니저 박지왕입니다.✌️ 다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤은 치팅데이에 대해 고민하게 됩니다. “일주일 동안 열심히 참았으니 하루쯤은 마음껏 먹어도 되지 않을까?”라는 생각 때문입니다. 실제로 SNS나 유튜브에서도 치팅데이를 활용한 식...

안녕하세요 :) 부티크짐 정자점 매니저 박지왕입니다. 오늘은 야식을 먹으면서도 현실적으로 다이어트를 하는 방법에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 야식을 끊지 못한다면 방법을 바꿔야 한다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 듣는 이야기가 있습니다. 바로 "야식을 끊어야 한다...

안녕하세요 부티크짐정자점 트레이너 김규태입니다. 등 운동이 잘 안 느껴진다면? 등 운동을 하다 보면 회원님들이 가장 많이 하는 말이 있습니다. "등에 힘이 들어가는 건지 잘 모르겠어요." 실제로 등은 눈으로 보기 어려운 부위라 자극을 느끼기 쉽지 않은 근육입니다. 그래...