러슬짐 헬스&PT

안녕하세요! 요즘 날씨도 선선해지고 몸이 찌뿌둥해서 건강 관리를 제대로 시작해야겠다는 생각이 번쩍 들더라고요. 아무래도 혼자 홈트레이닝을 하기에는 의지도 금방 박약해지고 기구도 부족하다 보니까 제대로 시설을 갖춘 전문 센터를 알아보고 다녀오게 되었답니다. 화성시 봉담읍...

안녕하십니까 피트니스M 이동기트레이너입니다. 오늘은 제 첫 회원님의 다이어트 [Before And After] 를 가지고 와 봤습니다. 회원님 같은 경우는 극단적인 [다이어트]식단과 운동강도를 원하셨습니다. 하지만 일을 병행하시면서 식단과 함께 무산소 1시간 + 유산소...

본 포스팅은 업체에 소정의 원고료를 지급받습니다. 봉담헬스장 러슬짐, 한 달 만에 달라진 라인! 예비신부들 모여라 봉담에서 여름 다이어트를 앞두고 있다면 가장 신경 쓰이는 부분 중 하나가 바로 몸매 관리입니다. 바디 프로필을 찍고자하는 다이어트에서 평소 입는 옷과 달리...

봉담여자헬스장 추천, PT 없이 운동 초보자가 다녀본 러슬짐 후기 다이어트를 시작하면서 운동은 해야겠는데 어떤 헬스장을 등록해야 할지 고민이 많았습니다. 특히 여자 입장에서는 시설만큼이나 분위기를 중요하게 보게 되더라고요. 아무리 기구가 많아도 눈치가 보이거나 운동하기...

안녕하십니까 ! 피트니스M이동기 트레이너 입니다. 오늘은 하체운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스미스머신, 바벨, 덤벨을 모두 사용해 보겠습니다. 셋팅 : 스미스머신과 스텝박스를 사용해 런지를 할 때는 앞발에 무게를 싣고 아치가 무너지지 않게 단단히 고정을 해 놓습니...

봉담헬스장 운동 초보 전문 봉담PT 잘하는 곳 러슬짐 건강관리를 위해 꾸준히 운동을 해야겠다고 마음먹은 뒤 봉담 지역 헬스장을 알아보게 되었어요. 여러 곳을 비교해 보다가 시설, 운동 환경, 트레이너 전문성까지 꼼꼼하게 살펴본 후 선택한 곳이 바로 러슬짐입니다. 직접 ...

매년 여름이 오기 전이면 어김없이 헬스장 등록을 고민하지만, 늘 작심삼일로 끝나곤 했던 지난날들. 운동 초보라는 두려움과 주위 시선이 부담스러워 시작조차 망설였던 분들 많으시죠? 저 역시 '프로 작심삼일러'였지만, 이번엔 달랐습니다. 동네 지인의 강력 추천으로 방문했다...

경기도에서 헬스장을 찾는다면, 다양한 옵션들이 존재하지만 그 중에서도 러슬짐 헬스&PT는 차별화된 서비스를 제공하는 곳으로 눈길을 끌어요. 일반적인 헬스장과 비교할 때, 이곳은 단순한 운동 공간을 넘어 바디라인과 라이프스타일을 함께 설계하는 곳이라는 점에서 특별해 보입...

최근 들어 조금만 오래 걷거나 계단을 오르내릴 때 무릎 주변이 찌릿하게 아파오는 증상이 생겨서 고민이 참 많았다. 처음에는 단순히 일시적인 피로 때문인 줄 알았는데, 증상이 지속되다 보니 무릎 관절을 안전하게 지탱해 줄 수 있는 허벅지 근육강화가 시급하다는 것을 깨닫게...

안녕하십니까 피트니스M이동기 트레이너입니다. 여름이 다가와 다이어트를 생각하고 계신분이 많은데요! 모르고 하는 다이어트가 좋을까요 알고 다이어트 하는 것이 좋을까요 ? 제발 ! 알고 다이어트 합시다 ! 순서 기초대사량계산 - 활동대사량계산 - 섭취칼로리 구하기(기초대사...