광교PT JB GYM
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블로그 리뷰
PT가 별로였나요? PT에 실망한 이유, 운동이 아니라 '기본'일 수도 있습니다. 안녕하세요. 입니다. 상담을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 비슷한 이야기를 하십니다. "PT를 받아봤는데 별로였어요." "돈은 썼는데 변화가 없었어요." "...
ROSEN · MEGAMASS 계약 완료 10월 입고예정. 안녕하세요. 입니다. 회원님들께 더 나은 운동 환경과 운동 경험을 제공하기 위해, JB GYM이 ROSEN · MEGAMASS 머신 계약을 완료하였습니다. 좋은 운동은 단순히 열심히...
광교에서 10년, 좋은 변화가 시작되는 공간 안녕하세요. 입니다. 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 누군가는 건강 때문에, 누군가는 통증 때문에, 누군가는 자신감을 되찾기 위해 운동을 시작합니다. 하지만 저희는 10년 동안 수많은 ...
"PT, 시작하려는데 왜 망설여질까요❓" 운동을 시작하려고 마음먹었지만 선뜻 PT를 등록하기 망설여지신 적 있으신가요? ✔ 선생님과 잘 맞을까 ✔ 제대로 배울 수 있을까 ✔ 나한테 맞는 운동일까 ✔ 비용 대비 효과가 있을까 이런 고민 때문에 시작을 미루고 계신 분들이...
반복되는 동작 속에서 핵심 단어를 찾아내어 강사의 의도를 빠르게 파악하기 트레이너의 설명을 빠르게 이해하는 요령과 청각적 집중 트레이너의 설명을 빠르게 이해하는 요령은 단순히 듣는 것을 넘어 본인의 신체 감각과 연결하는 데 있습니다. 강사는 짧은 단어 속에 많은 정보를...
광교PT로 유명한 J 바디짐 찾기도 쉽고 주차공간도 있는 영통 센트럴프라자에 위치해서 운동하러가기 딱이다! 2017년은 광교피티 J 바디짐에서 책임진다! 제주도2인 왕복항공권까지 증정하는 파격이벤트에 세일까지, 광교PT는 여기지 바로 여기:) 속이 훤이 들여다보이는 외...
모호한 요구 대신 구체적인 지표를 제시해야 운동 효과가 눈에 띄게 나타난다 운동 목표 전달이 필요한 이유 트레이너에게 운동 목표 정확히 전달하는 방법 하나만 잘 알아도 수업의 질이 완전히 달라진다. 대부분은 그냥 살을 빼고 싶다고 말하지만 이는 구체적인 데이터가 없는 ...
PT 전후 스트레칭 제대로 하는 이유와 방법이라는 거창한 주제보다 내 몸에 집중하는 법 운동 전 스트레칭의 물리적 가치 오월의 아침은 몸을 깨우기에 더할 나위 없이 좋다. PT 전후 스트레칭 제대로 하는 이유와 방법 중에서 시작점인 동적 스트레칭은 굳어있는 근육과 관절...
타인과 함께 사용하는 피트니스 센터에서 불필요한 마찰을 줄이고 효율적으로 운동을 진행하는 현실적인 방안을 살펴봅니다. 기구 사용 후 정리하는 습관 퍼스널 트레이닝 중 지켜야 할 운동 예절 중에서 가장 기본은 자신이 사용한 기구를 즉시 제자리에 돌려놓는 일입니다. 무게 ...
매번 포기하고 싶던 한계점을 넘어서며 단단해진 내면의 힘을 직접 경험하고 확신을 갖게 되는 이유를 분석합니다 고강도 운동이 내면에 미치는 영향 퍼스널 트레이닝을 받을 때 멘탈이 강해지는 이유는 단순히 근육을 만드는 과정이 아니라 자신의 한계를 직면하는 시간이기 때문입니...