조가볼라

주소 경기 수원시 팔달구 인계로108번길 4 인선빌딩 2층 206호 수인분당수원시청역 6번 출구에서 745m미터 찾아가는길 인계동 1019-5번지, 수원드라마센터 맞은편, 백석병원 옆 위치! 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영업 종료 매일 06:00...

안녕하십니까 조가볼라 회원님,미래 회원 여러분!! 길었던 여름,가을이 끝나고 추운 겨울이 다가왔네요.. 날씨가 추워지니 운동을 하고자 하는 마음을 잡기가 힘드시죠? 하지만 진정한 운동인은 남이 쉴 때 더 열심히 해야합니다!!! 그래서 오늘은 여러분들에게 동기부여를 주고...

운동을 사랑하는 모든 분들! 안녕하세요 . 인계동 조가볼라 휘트니스 시니어 코치 김우현입니다! 2022년이 시작한지 어느덧 2개월 이라는 시간이 지났습니다 여러분들은 새해 다짐하신 운동 목표 제대로 이루고 계셨습니까! 모두 부상 없이 재밌게 운동하고 뜻을 이루셨음 하는...

안녕하세요 !! 조가볼라 회원님,미래 회원님들~ 조가볼라 휘트니스 시니어 코치 김우현 입니다!! 추운 겨울이 다가왔습니다 .. 여러분들은 여름이 지난 지금도 열심히 몸을 만들고 계신가요?! 저희 조가볼라 휘트니스에선 회원님들의 열정 운동으로 가득한 겨울을 보내고 있습니...

안녕하세요 조가볼라 회원님 ,미래회원님들 !! 이제 한해가 마무리되고 새로운 2022년 임인년 호랑이해가 왔습니다!! 모두 2021년 다짐,목표들은 이루어지셨는지요!! 운동이 됐건 일이 됐건 목표를 정하고 열심히 노력을 하는게 중요하다고 생각합니다 조가볼라 휘트니스 저...

안녕하세요 조가볼라 회원님,미래 회원님들 ~!! 조가볼라 휘트니스 김우현 코치입니다 요즘 저희 조가볼라 휘트니스의 이름의 뜻을 궁금해 하시는 회원 분들이 많습니다 ~ 우선 조가볼라 휘트니스는 축구 선수 전문 트레이닝 샵컨셉으로 3년동안 축구 선수 트레이닝을 집중적으로 ...

안녕하세요! 조가볼라 회원님,미래 회원님들 이제 가을이 완전히 지나 겨울 날씨네요! 여러분들은 올해 운동과 일 두가지 모두 열심히 하고 계셨나요~?! 저는 올해 대회 출전을 접어두고 회원님들이 더욱 힘들지 않으며 체계적으로 다이어트 할 수 있는 방법을 찾기 위해 노력을...

오늘은 개인 레슨을 받기 전 저희 헬스장에서 어떤 테스트를 진행 하며 그에 맞는 운동 프로그램을 왜 만들어야 하는지 설명 드리겠습니다!! 개개인 마다의 다른 체형,체질 운동을 시작 하기 전 가장 먼저 알아야 하는 부분은 몸의 운동 안정성 입니다 ! 안정성이 부족한 관절...

안녕하세요 조가볼라 회원님들, 블로그를 보시는 여러분들!! 오늘은 회원님들과 주변 지인들이 많이 여쭤보는 다이어트 보조제에 대해서 설명 드릴게요! 다이어트 보조제,부스터의 진실 결론 부터 말씀 드리자면 먹기만 해서 다이어트가 되는 보조제는 사실 없습니다! 하지만 많은 ...

안녕하세요 조가볼라 회원님, 미래회원님들 ! 조가볼라 휘트니스 시니어 코치 김우현 입니다!! 오늘은 많은 분들이 운동 후 챙겨 드시는 단백질이 꼭 필요한지에 대해서 설명 드리겠습니다! 우리 회원님들은 런닝 또는 웨이트 이후 단백질을 꾸준히 챙겨 드시고 계신가요?! 드시...