엘리프 트레이닝 랩 수원영통점

안녕하세요 양종호 팀장입니다 엘리프 트레이닝 랩이 25년 3월 10일 정식으로 오픈했습니다 엘리프는 이규민 대표님과 저, 그리고 제 아내가 지은 이름입니다. 모두에게 친숙한 이름도 좋지만 저희 구성원의 정체성을 나타낼 수 있는 이름을 고민했습니다. [ ELITE ] 체...

안녕하세요 엘리프 트레이닝 대표 스포츠의과학 박사 이규민입니다. 앞서서 제 현장 이야기를 계속 전하고 있었죠! 이전 시리즈들을 못읽어보신 분들은 한번 읽어보고 오세요! 다 읽어보고 오셨나요? 오늘은 '대학생'이 배워야하는 트레이닝 현장 이야기 19가지 입니다! 현재 저...

안녕하세요, 엘리프 트레이닝 랩 대표 스포츠의과학 박사 이규민입니다. 현장 트레이닝 꿀팁 시리즈를 모아서 매주 1편 정도씩 업로드 해드리고 있는데 벌써 꽤 많이 누적되었네요. 다른 시리즈를 아직 못보신 분들은 아래 링크를 통해서 먼저 보고 오시기 바랍니다. 다 읽어보셨...

안녕하세요 엘리프 트레이닝 랩 대표 스포츠의과학 박사 이규민입니다. 운동선수 or 스포츠동호인을 대상으로 진행되는 스포츠재활과 관련하여 제가 작성한 칼럼, 카드뉴스, 영상을 올려드리려고 합니다. 제가 진행하는 MEP 코스를 수강하고자 하시는 분들은 이 글의 내용을 꼭 ...

가속과 감속이 특히나 많은 라켓스포츠 무작정 빠르게 움직이려한다면 신체에 쌓이는 충격들이 부상과 통증으로 이끌 것입니다 잘 움직일 수 있어야 빠르고 강하게 움직일 수 있습니다!! 수원 선수 전문 트레이닝센터 수원시 영통구 영통로 515, 5층...

임'태양(sun☀️)' 닉값 제대로 하는 중 안녕하세요. 양종호 트레이너 입니다. 어느덧 아이스하키 선수들을 트레이닝한지 6년차에 접어들었네요. 그동안 많은 선수들과 함께 땀 흘리며 훈련했고 큰 무대로 진출하는 선수들을 보며 트레이너로서 참 뿌듯했습니다. < > 그리고...

안녕하세요, 엘리프 트레이닝 랩 대표 스포츠의과학 박사 이규민입니다. 대한민국 피트니스 전문가들의 최대 학술 교류의 장인 코엑스(COEX)에서 아주 의미 있는 강의를 하나 진행하고 왔습니다. 바로 '서클즈(CKLZ) 피트니스 컨벤션'의 초청으로 전국에서 모인 수많은 트...

안녕하세요, 엘리프 트레이닝 랩 대표 스포츠의과학 박사 이규민입니다. 지난번에 제가 논문에서는 안알려주는 트레이닝 현장 꿀팁 20가지라는 제목으로 포스팅을 했었죠! 사실 이렇게 현장에서의 이야기를 전달하기로 결심한 이유는 아래와 같습니다. 1) AI가 너무나도 발달하면...

안녕하세요, 엘리프 트레이닝 랩 대표 스포츠의학 박사 이규민입니다. 요즘 제 현장에는 재미있는 사건들이 많이 일어나고 있네요! 현장에서 일어나는 재미있는 사건들을 큰 힘을 들이지 않고 자잘자잘하게 공유하는 시간들을 앞으로도 계속 가져보려고 합니다. 오늘은 실전 케이스로...

안녕하세요, 엘리프 트레이닝 랩 대표 스포츠의학 박사 이규민입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하고 또 질문하시는 고관절 뚝뚝 소리에 대한 글입니다. 발음성 고관절(snapping hip)이라고도 불리죠. 특히 레그레이즈를 할 때 고관절에서 뚝뚝 소리가 많이 날텐데......