석세스짐&PT 망포방죽공원점

한때 밈이였던 테토남,에겐녀 모르는분들 없으시죠?? 아직까지도 2030분들이 많이 쓰는 단어인데요, 오늘은 테스토스테론이 무엇인지 알아보고 우리몸에 어떤 영향을 끼치는지, 추가로 어떻게 남자다움을 끌어낼수 있는지에 대해 설명하겠습니다. 먼저, 테스토 스테론은 남성호르몬...

안녕하세요☺️ 석세스짐 망포 방죽공원점 전연정 트레이너 입니다 오늘은 역학적 관검에서 바라본 스쿼트 메커니즘에 대하여 글을 써보려고 합니다! (feat,.,. 바디 실린더의 압력과 스쿼트 --- 왜 회전보다 정렬이 먼저인지에 대해 쓸 예정!!) 스쿼트를 가르치거나, 배...

안녕하세요! 여러분의 건강하고 탄탄한 여름을 책임지는 [석세스짐 망포방죽공원점]입니다. ☀️ 낮 기온이 30도까지 오르는 본격적인 6월이 시작되면서, 두꺼운 옷 속에 숨겨두었던 군살 때문에 급하게 운동을 알아보고 계신 분들이 정말 많습니다. 휴가철이나 바다로 떠나기 전...

안녕하세요☺️ 석세스짐 망포 방죽공원점 전연정 트레이너 입니다 오늘 망포역 PT 고민이시라면, 이 글 꼬옥 끝까지 읽어주세요 망포역에 회원 관리에 진심인 트레이너가 있다⁉️ 네 ,., 여기 있습니다,.!! 진짜 진심인 트레이너!! 유효 회원수 , 수업갯수에 상관 없이 ...

안녕하세요☺️ 석세스짐 망포 방죽공원점 전연정 트레이너 입니다 오늘은 제가 공부했던 얀다의 사슬반응(chain reactions)에 대해 글을 써보려고 합니다. 글이 길어질거 같아서 1,2,3 편에 나눠서 작성할 예정입니다. (오늘은 1편 작성을 하겠습니다!) 체코의 ...

안녕하세요! 오늘은 망포역 근처의 멋진 PT 경험을 나눠보려고 해요. 비록 처음이라 떨리기도 했지만, 기대감으로 가득 차 있었답니다. 이곳에서 제공되는 PT는 개인 맞춤형으로 진행되기 때문에 더욱 효과적일 것이라는 믿음이 있었어요. 여기서 수업을 진행하는 트레이너님은 ...

따뜻한 날씨가 찾아오면서, 제 자신을 돌아보게 되었어요. 매일 바쁜 일상 속에서 정신없이 지내다 보니, 건강이 우선이라는 생각이 들더라고요. 커피로 버티는 밤과 과식으로 가득한 식단, 이렇게 살면 안 되겠다는 결심을 하게 됐어요. 결국, 제 몸을 가꾸기로 마음먹은 거죠...

최근 들어 몸이 무겁고 피로가 쌓이는 느낌을 받으며, 운동을 결심하게 되었어요. 거울을 보면서 느낀 점은, 더 이상 이런 상태로는 안 되겠다는 생각이었죠. 그래서 집 근처의 헬스장을 검색하며 새로운 시작을 다짐했습니다. 운동을 통해 제 몸과 마음을 재정비하고, 더 건강...

최근에 거울을 보면서 느낀 점이 많았어요. 퇴근 후에 아내와 함께 간단히 저녁을 먹고 나서, 제 몸이 너무 방치되어 있다는 생각이 들었죠. 그래서 운동을 시작하기로 결심하고, 주변에서 좋은 체육시설을 찾아보기 시작했어요. 그러던 중, 제가 찾아낸 곳은 바로 시설이 뛰어...

최근 날씨가 따뜻해지면서 거울을 보며 느끼는 생각이 많아졌어요. 특히, 그동안 운동을 소홀히 하며 지냈던 것이 아쉬움으로 다가왔죠. 매일 바쁜 일상 속에서 커피를 세 잔이나 마시며 피곤함을 잊으려 하다 보니, 결국 건강을 놓치고 있는 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래...