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안녕하세요~ 위너핏입니다! 전국에 계신 관장님들의 이야기를 담은 위너핏 유튜브 컨텐츠! 위너핏과 함께하는 나는 관장이다 수원 메이크PT 심소민 관장님 편!! 소개해드립니다~~ 몸이 바뀌고 나서 완전히 생활들이 달라지셨는다는 심소민 관장님! . . 그런 느낌들을 회원님들...

메이크PT 안녕하세요 수원PT.영통PT 피티전문샵 메이크PT 심관장입니다. 오늘은 등운동을 간략히 올려드릴께요~~ ️♂️ 1. 랫풀다운 (광배근 기본기) 등운동 핵심 개념 (이거 모르면 절대 안 커짐) 팔로 당기지 말고 등으로 당긴다 시작 전에 견갑(날개뼈) 먼저 모...

안녕하세요 메이크 PT 심관장입니다! 사무직 일을 하시는 대부분 분이 오랜 컴퓨터 사용으로 인해 어깨나 손목 등에 무리가 가는 경우가 많습니다. 더불어 나이가 먹으며 생기는 오십견 등등 다양한 이유로 팔을 들어 올리는 자세가 잘 안되는 분들이 많아지고 있습니다 그럼 어...

안녕하세요 MAKE PT 심관장입니다!! 요즘 피트니스 센터 많지만, 제대로 된 프라이빗 피티샵 찾기는 쉽지 않죠. 그런 여러분께 자신 있게 소개드리는 곳! 망포역에 위치한 피티전문센터 ‘메이크PT’입니다! 메이크PT는 단순한 운동 공간이 아닙니다. 회원 개개인에 딱 ...

[망포역피티]프라이빗한 메이크pt샵(MAKEPT)에 놀러 갔습니다. 메이크 PT[헬스장] 주소 경기 수원시 영통구 영통로218번길 52 4층 * 망포역 8번 출구로 나오셔서 토야 주차장 쪽으로 2분 거리에 있습니다! 월 08:00 - 23:00 화 08:00 - 23:...

안녕하세요, 메이크 PT 심관장입니다! 자기 관리가 필수적인 시대가 되다 보니 많은 분들이 헬스장에 다닙니다. 그런데 헬스장에서 어떻게 운동하고 계시나요? 괜히 부끄럽고 눈치 보여서 한두 번 나가고 마셨나요? 머신 이용 방법을 몰라 러닝머신만 하고 오셨나요? PT를 받...

안녕하세요 MAKE PT 심관장입니다☺ 여성분들, 초보 헬린이 분들이 처음 스쿼트를 하면 허리가 잘 받쳐주지 못하고 발바닥 접지가 약합니다. 코어도 약한데 발바닥을 쓰는 법을 모르니다 보니 생기는 일인데요 이럴 때 하면 좋은 운동이 "프론트 스쿼트" 입니다~! 오늘은 ...

안녕하세요 메이크 피티 심관장입니다 오늘은 엉덩이가 고민이신 회원님의 운동 영상을 가져왔습니다! 사람마다 타고난 엉덩이 모양이 다른데 회원님의 경우 엉덩이가 꺼져 있는 게 고민이어서 여기저기 많은 센터를 알아보시다가 최종적으로는 MAKE PT에 등록해 주셨습니다 (역시...

안녕하세요 수원 영통 망포에 위치한 MAKE PT 심관장입니다! "둔한 붓이 총명함을 이긴다"라는 말을 들어보신 적 있나요? 바로 다산 정약용이 한 말인데요 기록을 하는 것에 대한 중요성을 강조하는 말입니다! 운동을 몸으로 하는데 기록이 무슨 상관이냐고요? 운동은 몸으...

안녕하세요 메이크 피티 심관장입니다☺ 나이가 많아질수록 왜 사람은 아플까요? 그게 당연한 걸까요? 아닙니다. 최근 연예인 션님의 건강검진이 이슈가 된 적이 있습니다. 마라톤을 자주 하다 보니 관절이 안 좋을 거라는 예상과 달리 20-30대의 관절 상태를 보인다고 합니다...