더하다 바디컨시어지

몸이 찌뿌둥할 때, 마지막으로 천장을 바라본 게 언제인가요? 몸이 찌뿌둥합니다. 예전 같으면 허리를 펴고, 기지개를 켜며, 고개를 들어 위를 바라봤을 겁니다. 그런데 지금은 어떨까요? 몸이 펴져야 할 순간에도 우리는 다시 스마트폰을 봅니다. 엘리베이터에서도, 카페에서도...

교대근무를 오래 하면 몸은 어떻게 변할까요? "요즘은 쉬어도 피곤합니다." 교대근무를 하는 분들에게 가장 많이 듣는 말입니다. 이상한 건 잠은 잤다는 것입니다. 그런데도 개운하지 않습니다. 몸이 무거워지고, 목과 어깨는 항상 긴장되어 있고, 쉬는 날에도 회복이 잘 되지...

CEO 건강관리, 건강한 이유식, 다이어트 식단 결국 필요한 것은 모두 다릅니다 같은 음식을 이야기하지만, CEO와 부모, 다이어터는 같은 고민을 하지 않습니다. CEO는 비즈니스를 생각하고, 부모는 아이를 생각하고, 다이어터는 체중을 생각합니다. 그래서 필요한 것도 ...

사람은 숫자로 판단되지 않습니다 해외여행을 가면 많은 사람들이 수영복을 입습니다. 그 순간 아무도 묻지 않습니다. "몸무게 몇 kg이세요?" "체지방률 몇 %예요?" 사람들이 먼저 보는 것은 숫자가 아닙니다. 비율, 라인, 자세, 그리고 몸의 인상입니다. 예전에는 미의...

나이는 들었는데, 더 좋아질 수 있을까요? TV를 보다 보면 그런 사람들이 있습니다. 10년 전에도 봤고, 20년 전에도 봤는데, 지금 봐도 크게 달라 보이지 않는 사람들. 엄청난 근육질도 아닙니다. 운동선수 같은 몸도 아닙니다. 그런데 이상하게 젊어 보입니다. 사람들...

돈은 벌었는데, 몸은 준비되어 있나요? 최근 전원주 씨의 인터뷰를 보다가 한 장면이 오래 남았습니다. 몸 관리를 위해 다니는 곳의 보증금이 몇 천만 원이라고 했습니다. 대부분의 사람들은 말합니다. “운동에 저렇게까지 투자한다고?” 하지만 전원주 씨에게 그것은 운동이 아...

더하다 바디 컨시어지의 50분 PT의 50분은 보통 숫자로 기록됩니다. 몇 kg을 들었는지. 몇 개를 했는지. 몇 세트를 했는지. 지난번보다 얼마나 더 했는지. 얼마나 힘들었는지. 그 기준에 익숙한 분들은 그 기록이 쌓이면 몸이 달라진다고 생각합니다. 더하다 바디 컨시...

왜 어떤 사람은 더 좋아 보일까요? 같은 나이인데도 이상하게 더 좋아 보이는 사람이 있습니다. 피부가 특별히 좋은 것도 아니고, 옷을 과하게 입은 것도 아닌데 전체적인 분위기가 다릅니다. 걸어오는 모습, 앉아 있는 자세, 어깨의 위치, 고개의 각도, 몸의 긴장감. 이런...

감량은 마운자로. 완성은 라인 컨시어지. 위고비가 나왔고, 이제는 마운자로까지 들어왔습니다. 체중 감량의 방식은 이미 바뀌고 있습니다. 앞으로는 더 빠르고, 더 편리하고, 더 다양한 감량 관리가 계속 등장할 것입니다. 이 흐름은 이제 시작입니다. 더하다는 이 변화를 부...

사진 속 얼굴이 자꾸 어색하다면, 얼굴만 보지 마세요 사진을 찍을 때마다 마음에 들지 않는 분들이 있습니다. 분명 정면을 보고 찍었는데 입술은 한쪽으로 밀려 보이고, 턱선은 흐려 보이고, 얼굴 중심은 어딘가 어색합니다. 같은 사람인데도 어떤 날은 얼굴이 또렷해 보이고,...