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스타덤핏

카테고리 : 헬스장

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경기 수원시 영통구 월드컵로179번길 16

경기 수원시 영통구 원천동 30-66

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0507-1373-1945

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블로그 리뷰

#아주대헬스,#아주대PT,#아주대헬스장,#아주대PT샵,#광교PT운동시에 전거근이 힘이 안들어오는 이유가 이것때문일수도??

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 오늘도 여러분들의 안전헬스를 위해 달려왔습니다. 요즘 제가 운동을 하면서 겪었던 어려움 중에 하나를 공유해보려고 합니다. 가슴운동시에 한쪽의 자극이 떨어지는 느낌을 받았습니다!! 열심히 가슴운동을 진행했지만!! 자극이 ...

#아주대PT, #아주대헬스,#아주대헬스장,#원천동PT,#광교헬스,#광교PT 모든 통증 개선은 호흡으로부터!!

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 한주마다 찾아오는 저를 기다리시는 분들이 많을 거라고 생각됩니다. 여러분들이 조금이나마 운동을 잘 하실 수 있도록 정보를 제공해드리는 것이 기쁜일이며, 매주 글을 쓰는 저도 글을 쓰면서 조금씩 정보를 정리하고 데이터를 ...

#아주대PT, #아주대헬스, #아주대헬스장, #아주대pt,#광교PT, #원천동PT 힙힌지를 잘하려면 발바닥과 키커지는 느낌!!

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 여러분들의 보다 좋은 운동을 위해서 항상 정보를 전달해드리려고 오늘도 어김없이 찾아왔습니다! 오늘 전달해드릴 내용도 정말 웨이트 트레이닝을 하면서 많이들 느끼시는 부분일 껍니다. 힙힌지 힙 힌지(Hip Hinge)는 '...

#아주대PT, #아주대헬스, #아주대헬스장, #아주대PT추천, #광교PT, #원천동PT 상체근육이 좋아지고 싶다면 흉추신전 잘하기!!

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 운동을 열심히 하시는 여러분들 위해 오늘도 좋은 꿀팁을 하나 들고 왔습니다. 많은 남성 분들이 보다 넓은 어깨, 그리고 상체근육의 볼륨을 위해서 하루하루 힘든 웨이트를 진행하고 있습니다.더불어 많은 양의 단백질과 탄수화...

#아주대PT, #아주대헬스, #아주대헬스장, #광교PT, #원천동PT 운동은 열심히 하는데 몸이 좋아지지 않는다면??!

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 드디어 헬스의 계절이 오고 있습니다!! 스물스물 여름이 다가오는 듯 하는 요즘입니다. 날씨가 더워지고 반팔을 입을수록 운동하시는 분들이 조금씩 많아지는 것은 사실인데요. 많은 분들이 운동을 시작하는 이유는 다르겠지만 크...

#아주대PT, #아주대헬스, #아주대헬스장, #광교pt, #원천동헬스 운동만 하면 손목이나 손가락이 아파요!!

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 여러분이 조금이라도 통증없이 운동을 하시도록 오늘도 도와드리도록 하겠습니다!! 지난 번 전방경사에 관련된 주제로 포스팅을 해보았었는데요. 글을 읽으신 분들은 조금이나마 도움이 되셨길 바라겠습니다! 오늘은 많은 분들이 불...

#아주대헬스,#아주대PT, #아주대헬스장, #광교PT, #광교헬스 내가 골반 전방경사라면 할로우포지션을!!

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 지난 포스팅 때, 호흡의 중요성에 대해서 강조했었습니다. 그러면서 중요한 부분이 전방경사가 있다면 호흡이 원활하지 않고, 횡경막이 제 기능을 하기 어려울 수도 있다고 말씀드렸는데요, 그렇다면 우리는 웨이트 트레이닝 시에...

#아주대헬스,#아주대PT, #아주대헬스장,#아주대PT샵, #스타덤핏, #원천동PT 숨쉬기 운동??호흡은 어떻게???

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 지난번에 어깨통증에 대해서 다뤄봤는데, 오늘도 많은 분들이 놓치고 있고, 궁금할만한 주제로 찾아왔습니다. 최대한 여러분들에게 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 작성하니 참고해주시면 감사하겠습니다!!! 호흡은 어떻게 해야...

#아주대헬스, #아주대PT, #아주대헬스장, #광교PT, #광교헬스 운동할때마다 어깨가 아프다면???

안녕하세요~!! 스타덤핏 김홍립 트레이너입니다. 오랜만에 블로그를 포스팅하는 것 같습니다!! 앞으로 자주자주 좋은 정보를 전달해드리도록 노력하겠습니다!! AI가 발달되는 만큼, 보다 쉽게 운동에 관련된 정보를 얻을 수 있습니다. 하지만 디테일하게 질문을 하기에도 어렵...

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다이어트를 주로 어느 계절에 하세요? 보통은 여름에 많이 하지 않아요? 제가 그랬거든요ㅋ 그런데 워낙 비만이다보니 여름에 시작하면 택도 없더라구요ㅠㅠ 남들보다 두 계절은 앞서 다이어트를 해야 아 좀 빠졌구나~ 하는 정도? 그래서 2024년 여름은 날씬이로 보내보고파서 ...