노아휘트니스&스파사우나

노아휘트니스&스파, 회원의 통증을 이해하는 디테일한 지도력 노아휘트니스&스파에서는 단순한 운동 지도에 그치지 않고, 회원 한 사람 한 사람의 움직임과 통증 포인트까지 세밀하게 분석하여 지도합니다. 사진 속 장면처럼 트레이너들이 직접 회원의 동작을 함께 체크하며 올바른 ...

GX 등록으로 다양한 그룹 운동을 즐겨보세요! 다이어트댄스, 줌바 등 다양한 GX 프로그램을 통해 즐겁게 운동할 수 있습니다. 운동을 시작하려고 마음먹었지만 혼자 하는 운동이 지루하게 느껴지셨나요? 노아휘트니스에서는 GX 회원 등록 시 다양한 그룹 운동 프로그램을 ...

운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "운동 후 근육통이 와야 운동이 잘 된 건가요?" "근육통이 없으면 운동 효과가 없는 건가요?" 특히 헬스를 처음 시작하거나 다이어트를 목표로 운동하는 분들은 근육통의 유무로 운동 효과를 판단하는 경우가 ...

안녕하세요 노아휘트니스 임한나 트레이너 입니다^-^ 상현동PT 수업 일지 상현동 PT 수업 일지 2 운동을 하다 보면 ‘좋은 기구가 뭐가 중요해요?’ 라는 질문을 종종 들어요. 사실 예전의 저는 기구보다는 프리 웨이트...

안녕하세요. 상현동 헬스장 노아휘트니스&스파사우나입니다. "운동은 꾸준히 하는데 왜 몸이 안 변할까요?" 헬스장에서 열심히 운동하고 식단도 어느 정도 신경 쓰는데 체중이 줄지 않거나 몸의 변화가 느리다면, 문제는 운동 시간이 아니라 회사에서 보내는 시간에 있을 수 있습...

안녕하세요 상현동에 위치한 노아휘트니스&스파사우나입니다. 요즘 MBTI는 일상 대화는 물론 운동 스타일에도 적용될 만큼 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요. 실제로 헬스장에서 회원님들을 만나보면 운동하는 방식에도 각자의 성향이 뚜렷하게 나타나는 경우가 많습니다. 오늘은...

안녕하세요 성복역 근처 노아휘트니스에서 회원님들의 운동을 도와드리고 있는 여성 트레이너 임한나입니다. PT 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있어요. “헬스장 등록 여러 번 해 봤는데 운동 일주일 가고 안 가게 되어요.” “홈트도 해봤고 필라테스도 해봤는데 꾸준히...

안녕하세요. 수지 상현동, 성복동, 광교 하동에서 회원님들의 운동을 도와드리고 있는 여성 트레이너 임한나입니다. 회원님들과 상담하다 보면 “엉덩이 운동 진짜 많이 하는데 힙업이 안 돼요.” 라는 말씀을 정말 많이 하셔요. 사실 엉덩이 운동은 무작정 많이 하는 것보다 어...

체지방 감량, 빠르게 성공하는 방법! 상현동 노아휘트니스&스파사우나가 알려드립니다 안녕하세요. 상현동에 위치한 노아휘트니스&스파사우나입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "체지방을 빨리 빼는 방법은 없을까?" 많은 분들이 체중 감량에만 집중하지...

안녕하세요, 수지 상현동 / 성복동 / 광교 하동 에서 새롭게 인사드립니다. 이번에 수지 상현동, 성복동, 광교 하동 근처에서 새롭게 회원님들을 만나게 된 노아 휘트니스 여성 전문 트레이너 임한나 입니다. 처음 인사드리는 글인 만큼 PT 가격이나 이벤트 이야기보다, 제...