헬스보이짐PT&필라걸&골프인 수지점

성복동필라테스 필라걸, 헬스장 시설까지 완벽한 곳 운동을 좋아하기는 하지만 막상 하려고 하면 귀찮아서 포기하게 되는 전 한동안 운동을 하지 않았어요. 바쁘게 일하면서 운동한다는 게 정말 어려운 일이었거든요. 특히 귀찮아 하는 성격 때문에 가야지 가야지 생각만 하고 가지...

안녕하세요 헬스보이짐 신봉점입니다~~!! 드디어 헬스보이짐이 용인 신봉점까지 접수했습니다앗~~~ 7월 1일 오픈 예정이고 오픈 세일 진행중이기 때문에 월 4만원대의 합리적인 가격으로!!!!!!!!!!!!!!!! 헬스보이짐을 이용할 수 있다는 거!!!!!!!!!!!!!!...

&& 안녕하세요! 헬린이 시절 누구나 겪는 흔한 실수들, 오늘 제대로 짚어드릴게요. 하나라도 해당된다면 지금부터 고쳐봐요! 1. 워밍업 없이 바로 중량 운동 가장 흔하고 위험한 실수예요. 차가운 근육에 무리한 자극은 부상으로 직행합니다. ✅ 해결법 가벼운 유산소 5분 ...

#수지필라테스 #수지피티 원래 몸이 약한 편이었지만 작년 한 해에는 유난히 이곳저곳 많이 아팠던 것 같아요... 날씬하게 다이어트 하는 것도 좋지만 좀 더 건강한 몸이 되고 싶어서 수지필라테스를 알아보다가 헬스보이짐&필라걸 수지점에 등록하게 되었는데요. 확실한 수지 피...

운동을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 건 아마 런닝일 거예요. 특별한 준비 없이도 바로 시작할 수 있고 체력 관리에도 좋아서 초보자분들께도 부담이 적은 운동이에요. 하지만 생각보다 많은 분들이 그냥 오래 뛰면 된다고 생각하시더라구요. 런닝은 속도보다 내 몸에 맞는 강도...

날씨가 추워지기 시작하니 점점 움직이는 것도 귀찮아지고 집에만 있는 시간이 많아졌어요. 저는 살이 잘 찌는 체질이라 최근 부쩍 살이 너무 오른 것 같아 이러다 겨울이 지나고 나면 살이 너무 찔 것 같아 걱정이 되더라구요. 조금 더 활력 있는 일상을 위해서 꾸준히 운동을...

운동을 처음 시작하면 가장 많이 듣는 운동이 바로 벤치프레스예요. 가슴운동의 대표 동작이라 쉽게 생각할 수 있지만 막상 해보면 자세가 꽤 어려워요. 가슴에 자극이 오기보다 어깨나 팔에만 힘이 들어가는 분들도 정말 많아요. 오늘은 벤치프레스를 할 때 꼭 알아두면 좋은 기...

헬스 입문자부터 꾸준히 다니는 회원분들까지, 꼭 알아야 할 하체 루틴 많은 분들이 월요일에 헬스장을 찾으시면서 "오늘 뭐 해야 하지?" 고민하신 적 있으시죠? 사실 하체 운동은 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막할 수 있어요. 그래서 오늘은 월요일 하체 운동 BE...

*본 포스팅은 소정의 원고료를 제공받아 작성한 글입니다 * 안녕하세요! 요즘 날씨가 부쩍 추워지니까 몸이 점점 굳는 느낌이 들더라구요~ 아침에 일어나면 괜히 관절도 뻐근하고 '이러다 진짜운동 놓치겠다' 싶어서 결국 집 근처 헬스장을 알아봤습니다. 헬스보이짐 수지짐은 성...

운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 게 있어요. 어디를 다녀야 꾸준히 갈 수 있을까? 시설이 좋아 보여도 막상 다녀보면 기구 동선이 불편하거나 분위기가 부담스러워서 금방 멀어지는 경우도 많거든요. 그래서 오늘은 수지헬스장 알아보시는 분들이 처음부터 실패 없...