CS휘트니스 용인성복점

결혼 전 가장 예뻐지는 방법? 예비신부 운동이 중요한 이유 안녕하세요! CS휘트니스 성복동PT 이선희트레이너입니다. 결혼식을 앞둔 예비신부님들은 웨딩드레스 투어, 스튜디오 촬영, 본식 준비까지 정말 바쁜 시간을 보내게 됩니다. 이 시기 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 ...

안녕하세요! CS휘트니스 성복점입니다. 날씨가 따뜻해지면서 레깅스나 반바지, 몸에 핏되는 옷을 입는 분들이 많아졌죠? 이 시기가 되면 회원님들께 정말 많이 듣는 고민이 있습니다. "힙업 운동은 뭘 해야 하나요?" "엉덩이가 처졌는데 운동하면 정말 올라가나요?" "스쿼...

안녕하세요! CS휘트니스 성복점입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 하나 있습니다. "트레이너님, 발바닥이 너무 아픈데 운동 계속해도 될까요?" 특히 아침에 일어나 침대에서 첫 발을 내디딜 때, 또는 오래 앉아 있다가 일어설 때 발뒤꿈치가 찌릿...

안녕하세요! 성복동헬스장 CS휘트니스 성복점 주정운 트레이너입니다. 성복동헬스장 날씨가 더워질수록 체력 관리와 다이어트를 위해 운동을 시작하는 분들이 많아지는데요. 운동을 시작하면서 많은 분들이 고민하는 부분 중 하나가 바로 유산소 운동인데요. "다이어트는 하고 싶은데...

안녕하세요 CS휘트니스 성복점입니다! "운동은 매일 해야 빨리 몸이 좋아질까요?" CS휘트니스 성복점에서 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다. 운동을 시작한 분들은 의욕이 넘치는 만큼 매일 운동해야 효과가 좋다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 오히려 쉬지 ...

안녕하세요! 수지PT CS휘트니스 성복점 트레이너 성정훈 트레이너입니다! 헬스장을 찾는 많은 회원님들께서 가장 원하는 몸의 변화 중 하나는 바로 넓고 탄탄한 어깨입니다. 어깨가 넓어지면 자연스럽게 허리가 상대적으로 얇아 보이는 역삼각형 체형이 만들어지고, 옷을 입었을때...

안녕하세요. 오늘 날씨가 참 덥죠?? 성복동PT전문 CS휘트니스 성복점입니다. 더위에 지치지 않게 수분섭취 자주해주시고요 오늘은 허리디스크 관련한 내용 가지고 왔습니다. 요즘 헬스장을 찾는 회원님들 중에서도 "허리가 자꾸 아파요", "디스크가 있어서 운동해도 될까요?"...

안녕하세요 성복동헬스장 CS휘트니스성복점 주정운 트레이너입니다! 성복동헬스장 날씨가 더워지면서 자연스럽게 반팔과 민소매를 찾는 분들이 많아졌습니다. 이맘때가 되면 회원님들께 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 팔뚝 살인데요 살은 어느 정도 빠졌는데, 팔뚝은 그대로에요...

안녕하세요. CS휘트니스 성복점입니다. 운동을 처음 시작하면 가장 어려운 것 중 하나가 바로 운동 용어입니다. 트레이너가 "오늘은 12회씩 4세트 진행할게요", "가동범위 끝까지 사용해 주세요", "복압 잡고 진행하세요"라고 말하면 처음 운동하는 분들은 무슨 말인지 이...

안녕하세요. CS휘트니스 성복점입니다. 무릎이 아프면 운동을 쉬어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 모든 무릎 통증이 운동을 금지해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 운동은 무릎을 지지하는 근육을 강화해 통증을 줄이고 관절 기능을 유지하는 데 큰 도움이 될...